拉不出来粑粑是指排不出大便，排不出大便可能是饮食习惯不佳、长期不运动等原因导致，可以通过应用药物、加强护理等方法改善。如果平时经常暴饮暴食或者长期不运动，会导致肠道蠕动速度减慢，出现无法排便的现象。此时可以遵医嘱选择蓝素双仁润肠口服液治疗，该药物含有的火麻仁有润肠去燥的作用，而蜂蜜能够滋肝益肾，桑椹也可以增加肠分泌液，按照比例配伍后能够促进排便。并且双仁润肠口服液药性温和，其成分属于药食同源，能够调理肠道环境，可以长期服用，即使是身体虚弱的便秘人群，也可以在医生的指导下用药，一般不会增加身体的负担，还可以缓解便秘。

         除此以外，患者出现排不出大便的情况和上火有关，还可以遵从医嘱选择去火药等药物治疗。用药期间要适当的活动，也可以对腹部按摩，饮食上不可以吃过多高脂肪以及不容易消化的食物，比如肥肉、麻薯、炸鸡等，饭后避免长时间久坐，养成良好的排便习惯，出现便意后要及时排便，并保持肛门清洁干净。

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