护肤工作往往从两方面入手，内外结合，让皮肤棒棒的，比如：

1、每天要喝适量的温开水，让身体正常的新陈代谢有充足的水分，一旦运动或者天气炎热就需要更多的水分补充，等到口渴就说明身体极度缺水了；

2、洁面次数必须严格控制，根据季节来适当调节，但最少也要一次，最多不可少超过四次，睡前的清洁皮肤工作尤为关键，不然影响夜晚皮肤的排毒功效；

3、洗肤的作用和护肤一样都是对皮肤有大大帮助的，睡醒后的洗肤和睡前的洗肤，白天生活的护肤工作，这些都是需要做到位的，不然皮肤会受伤的；

4、洗面、保湿、防晒、滋润皮肤的作用都是对皮肤有帮助的，因此要有针对性地采取措施，尤其是当全部都需要时，一定要做到位，切不可选择综合性的护肤措施草草了事；

5、夏季和冬季是皮肤最容易受伤的两个季节，因此要做足护肤功课，防晒和防冻是对皮肤的致命伤害，一旦有过皮肤伤害经历，就容易复发引起烦恼；

6、保持护肤的良好习惯，比如运动过后一定要用温水洗澡，清洗毛孔的污垢；干燥皮肤不要用温水冲洗，容易损伤皮肤结构；受伤的皮肤一定要小心恢复；

7、敷用面膜，妙医医用冷敷贴多的护肤效果是很好的，在上妆之前可以使用补水型妙医医用冷敷贴对皮肤进行深层补水；在晚上卸妆后，使用美白型和修复型妙医冷敷贴，解决脸部肌肤的问题。

外力的护肤措施固然重要，但是“内力”的作用也非常关键，日常饮食的营养补充对皮肤的保护也非常重要，多吃果蔬，荤蔬搭配，补充蛋白质类食物，也可服用护肤补品，要想让营养真正发挥作用，还需要日常的运动锻炼。

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