运动对淡斑是没有什么效果的，鸡蛋加醋是淡斑的有效作用。在我生完孩子以后导致脸上出现了很多斑点，每次出门的时候也会经常戴口罩，非常影响我的美观，让我产生了很大的自卑感，经过我尝试很多方法以后，使我脸上的斑点有了明显的改善。
鸡蛋加醋淡斑效果是不错的，我会把鸡蛋清洗干净，然后放在米醋中，大约泡40小时后鸡蛋就会变软，这时候把鸡蛋取出来洗净一下，然后用针扎破，把里面的鸡蛋清用来涂脸，涂在长斑的位置上，要多涂抹一些，涂完以后等15分钟以后清洗干净，每天坚持使用就会达到祛斑的效果。
胡萝卜汁也是祛斑的最佳效果，胡萝卜汁除了每天喝我还会将萝卜洗干净，然后捣碎，把脸洗干净后，把胡萝卜汁拍在脸上，再配合按摩，也可以用压缩膜泡在胡萝卜中泡好之后直接可以做成面膜，然后敷在脸上就行了，效果既不错也很方便。
冬瓜白醋去除斑点也是不错的，我会把冬瓜洗干净后，然后切成小块，取出汁液，加入一些醋进行搅拌，把脸洗干净以后再用热毛巾敷一下，然后再将冬瓜和醋均匀的扑在脸上，等到干了以后再次涂抹，再等5分钟之后清洗干净就可以了，一天使用两次效果会更好，一个礼拜就会有更好的效果。
在我尝试了以上这几种方法以后，我脸上的斑点有了明显的改善，也淡化了许多，使我非常的高兴，每次出门的时候我也不用戴口罩了，让我充满了自信感，我会继续使用，使皮肤变得越来越好。