每天的生活工作让我们的皮肤受到风吹雨打，日复一日我们的皮肤也开始变得粗糙暗沉，严重时甚至会长斑。

如果我们的皮肤出现这些问题，就要开始好好调理，不然是会影响我们的形象的。

一般来说，日常消除色斑的方式有： 

1、要养成良好的生活习惯，注意个人卫生和和注意休息，不要熬夜。多饮水多吃富含维生素多的吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。

2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。日常要注意防晒，带帽子、达遮阳伞、涂抹防晒护肤品都是好的办法。

3、敷用妙医面膜，妙医面膜可用于面部皮肤冷敷理疗，有抑制面部皮肤黑色素沉积，减轻色斑、美白、亮肤、恢复健康肤色的功效。

色斑的形成是由以下原因导致的，根据色斑的种类不同，成因有较大差别。

雀斑主要和遗传有关，日晒后加重，和其他因素关系较小，一般情况下父母双方有一方存在雀斑，那么子女长斑的概率会高达50%。

黄褐斑主要和日晒、妊娠后激素水平变化有关，和使用不良护肤品也有一定的关系，还和血液循环不畅、遗传等有关。

老年斑主要和年龄增长带来的自然老化还有紫外线照射有关。

褐青色痣或获得性太田痣，常和黄褐斑伴生，主要和遗传有关。色斑发生原因非常多，大部分都和遗传、日晒关系密切，注意防晒、出门打伞、擦防晒霜，对预防色斑形成具有较积极的意义。

总之，色斑是属于一种色素沉着，要想去除色斑，建议如下:首先，一定不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒，多吃绿色的蔬菜，比如萝卜、白菜、黄瓜、青菜、西兰花等等。其次，一定要多喝白开水，促进毒素的排出，以帮助去除色斑。

再者，可以涂抹一些外用的祛色斑的药物，或者敷用有淡斑效果的面膜。最后一定要保证充足的睡眠，不要压力过大，不要熬夜。