宝宝便秘我们家长首先要了解病因,宝宝便秘是跟饮食结构、着凉、喝水少及运动少,身体机体免疫力弱,不排斥与药物的副作用有关等。但是最常见的小儿便秘就是饮食与喝水少,那么,我们就要综合调理饮食和运动等方面,一起跟我来学习下吧!
宝宝便秘怎么调理好?
1、饮食调理
宝宝便秘多是饮食结构改变,我们建议宝宝多吃蔬菜和水果,如果是婴幼儿宝宝,我们建议适当喝点果汁和蔬菜汁也是可以的,这样可以起到通便润肠的作用,喝奶粉后,我们也要适当让宝宝多饮水,一天饮水量6~10次,根据宝宝自身的情况,我们再补充充足的水分。
2、适当运动
我们要经常让宝宝活动,室外活动最好天气好的,运动不仅增强了免疫力,而且又防止便秘,促进肠蠕动,锻炼宝宝的心、肺功能良好。运动也是促进宝宝的血液流动,各细胞的活力,是对身体是有帮助的,户外活动,还可以补充维生素D,预防佝偻病的疾病。
3、注意保暖,肚子着凉也容易便秘
因为肚子着凉会出现便秘,肚子别着凉。着凉后会让自主神经功能逐渐下降,影响大小肠功能的运转,诱发便秘。平时记得给宝宝保暖,尤其是肚子别着凉。
4、宝宝适当喝益生菌调理肠胃
我们适当可以给孩子吃些益生菌,是改善孩子的肠道细菌群,改善肠道紊乱,增强肠道的蠕动次数,促使肠道粪便快速的排出体外,同时,服用益生菌还可以提高宝宝的机体免疫力的功效。建议饭前喝最好。注意一点,益生菌不能长期使用,遵医嘱服用,不可自行增减药物,以免宝宝不适产生过敏反应等情况。
5、遵医嘱外用开塞露
开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射,有助于调理便秘,在临床用的比较多,也是一种润滑剂。用的时候我们要注意切不可过多使用,遵医嘱说的才放心。
开塞露的用法:让宝宝取左侧卧位,并适当抬高臀部。接着,打开开塞露的瓶盖,挤出少量的甘油倒入宝宝的肛门处就好,要保持5~10分钟,再让宝宝去排便,药物吸收了才能起到作用的。
宝宝由于年龄小消化功能还不完善,我们家长要养成正确的喂养方式,比如:宝宝尽量吃软的,不吃过硬或过凉的食物,注意天气的变化,适当给宝宝增添衣物,以免着凉。多给宝宝补充膳食纤维,防止便秘,有助于宝宝的健康成长。
建议少食多餐,适当特殊时期多饮水,保持大便的通畅,我们家长建议学习宝宝便秘的相关知识,才能避免其它疾病,掌握生活照料的技巧,让我们和宝宝一起健康的成长,一起加油!
#宝宝好营养#
18282020-08-30
15272020-08-30
16622020-09-30
16892020-09-30