随着科技进步，越来越多的人在工作时需要长时间对着电脑，长期用眼过度会给健康带来不利影响，比如干眼症就是其中一种。干眼症是一种由多因素导致的，以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，其常见症状为眼睛干涩、有异物感、眼痒等症状。干眼症较严重者会导致眼睛红肿、充血、角质化、角膜上破皮而有丝状物粘附，长久下去会造成眼角膜病变并影响视力。

看到以上症状，你可能会怀疑自己患有干眼症，干眼症并非无迹可寻，平时不妨自查一下，有以下几种状况就需要额外注意了（后附干眼测试）。

眼睛干涩

如果以往打哈欠，有眼泪流出，而最近打哈欠没有眼泪或者眼泪十分少。

眼屎多

眼屎突然增多，并且呈粘稠的白色丝状物，那么就有可能为干眼症或急性过敏性结膜炎。

畏风或迎风流泪

干眼症会导致眼泪基础分泌量减少，眼泪蒸发速度快，因此在吹风后，眼泪加速蒸发，使角膜暴露在外，因此患有干眼症的人很多都有畏风或者迎风流泪的症状。

如何治疗

由于干眼症属于慢性疾病，一般需要长期治疗。首先要避免服用会减少泪液分泌的药物，比如降压药、抗抑郁药和阿托品等等，如果干眼症状不重，可以用泪液成分代替治疗。还可通过佩戴湿房镜、硅胶眼罩和治疗性角膜接触镜来延长泪液在眼表的停留时间。

由于干眼症治疗时间长，并且容易反复发作，因此有效预防比治疗更为重要。

让眼睛适当休息

作为需要长时间面对电脑的白领，应当让眼睛适当的休息，最好每用眼50分钟就休息10分钟，休息时可以眺望远处或者看一看绿色植物来缓解眼部疲劳。眨眼有利于泪水的分泌和分布，在使用电脑时，可以多眨眨眼来保持眼球湿润度。

做眼保健操

小学毕业之后，很少有人继续做眼保健操，但眼保健操对于眼睛是有益的，它能促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，可以有效缓解视疲劳。

合理佩戴隐形眼镜

佩戴隐形眼镜会加速泪液蒸发，如果长时间佩戴隐形眼镜，就会产生一定的不适感和耐受性差，尤其是软性隐形眼镜，会快速将泪液蒸发，并十蛋白质在镜片上沉淀。佩戴隐形眼镜最好搭配人工泪液来保持眼球湿润，减少不适感。海露就是一款很好的人工泪液，不含防腐剂，主要成分为玻璃酸钠，该成分为眼球中的主要成分，因此不容易引发过敏，可以有效缓解因佩戴隐形眼镜引起的眼部干涩不适。

合理用眼，选择正确的人工泪液，才能更好的避免干眼症。