有俗语就说：“男人不抽烟，白在世上颠”。抽烟一直被认为是有男人味的象征，甚至有些作品里形容一个男人有魅力都是带着香烟味。但是事实上，香烟不仅不会让男人变得有男人味，反而会对男性的性功能有不良影响，特别是勃起功能障碍。据统计，阳痿患者中有2/3以上是吸烟者。

男人吸烟的理由，无非是可以提神，在快节奏的社会，高强度的工作下吸烟能提高工作效率不假，因为烟对人体大脑有短暂的兴奋作用，但过量吸烟后会造成大脑的兴奋与抑制机能不平衡，从而导致出现短暂的兴奋和长久的抑制。同时吸烟也容易让男性精神不集中，对性生活丧失控制力和有效把握，更是容易发生不能勃起的难堪情况。

大量的研究结果表明，吸烟越多，发生阳痿的机会也就越多。其原因在于，阴茎生理性勃起的发生、发展速度、强度及可持续时间，取决于阴茎动脉的血流速度、海绵体平滑肌的可舒张程度和阴茎静脉的关闭功能。烟雾中的尼古丁促使阴茎动脉和海绵体平滑肌收缩，导致动脉管腔和海绵窦变窄，血液灌注不足，因而勃起缓慢，不坚挺。同时还会造成阴茎静脉系统关闭机制障碍，勃起后维持时间缩短。另外，烟中的尼古丁有麻痹和抑制植物神经的作用，长期、大量的吸烟使得麻痹的神经无法复原，进而引发神经功能衰退，从而降低性能力，即使大脑中臆想着要性中枢兴奋，但是性中枢也难以兴奋起来。

睾酮不仅是保持男性象征和正常性欲的物质基础，也是阴茎勃起不可缺少的条件。长期吸烟造成睾丸间质细胞结构破坏，合成雄激素功能骤降。这种影响于彻底戒烟后可以自然消失，所以吸烟虽然可以造成性欲减退和勃起功能障碍，但戒烟成功后绝大多数人都可以在短期内恢复正常。不想因为抽烟而影响到性功能，戒烟是必须的，那么哪些食物能够辅助戒烟呢？

萝卜

萝卜中含有大量的类似乙酰胆碱作用的化学物质，在戒烟时可以多吃萝卜，可以一定程度上缓解对尼古丁的依赖程度。海带

有研究显示，戒烟之后多吃碱性的食物会有效降低对尼古丁的依赖。海带是典型的碱性食物，所以每周吃几次海带会对戒烟有一定帮助。梨

梨具有润肺止咳之功效，可以有效缓解戒烟之后出现的咳嗽等症状。枣 

尼古丁进入人体之后，会对人体的血管壁造成伤害，维生素C则能有效缓解这种情况的发生。戒烟时多吃枣，能够帮助修复身体机能。

牛奶 

美国杜克大学的一项研究表明,乳制品可让香烟味道变差,而肉类、咖啡类及酒精类饮料会让吸烟者感觉更爽,所以准备戒烟的人，不妨试一试喝牛奶。

如果戒烟后勃起功能还是无法恢复，可以选择通过医疗手段，服用国内真正拥有伟哥®商标的“伟哥®他达拉非片”，伟哥®主要成分是他达拉非，服用30分钟后起效口服吸收不受食物影响，适量饮酒也无需担心疗效，是完美性生活的好伙伴。