肾虚分为肾阳虚及肾阴虚。肾阳虚主要因患者肾阳气不足，微循作用不足，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。此外年老肾亏、久病伤肾，以及房劳过度等因素也会引起肾阳虚的发生，肾阳虚临床多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。

肾阳虚，阳不足，有虚寒的表现，寒者温之，所以吃一些相对比较甘温的、性温的药物或食物来进行调理。我们比较熟悉的甘温的药物或者食物有：比如枸杞，枸杞是甘温的；还有一些坚果类食物。

另外，比如固精补肾丸等药物。固精补肾丸，它可以温补肾阳，又有枸杞子可以滋补肾阴，调和阴阳，使阴阳平衡，以及茯苓可以健脾利水，这样脾肾双补，全面调理脾肾阳虚，加一些温阳的药，就是说善补阳者必于阴中求阳，按照这种放疗来治疗肾阳虚；

另外如果病人肾阳虚，出现勃起功能障碍的时候，可以用一些补肾壮阳的药物，比如鹿茸、海狗肾、海马等；还可以用一些温阳的药物，比如肉苁蓉、锁阳等。

1、生活习惯：自身生活习惯入手，生活中注意保暖，夏季尽量不要在空调间内久呆，冬季尽量不要穿得太单薄。不吃生冷辛辣的食物，尽量不喝茶和冰冷的饮料。

规律作息，万万不可以熬夜，在11点以前最好睡觉。动则生阳，肾阳是促进人体新陈代谢的，负责产生热量焕发精神。房事过度也会引起肾阳虚，所以调理期间应节制。

2、运动方面：多户外运动锻炼身体可以帮助人体自身调节。

3、饮食方面：饮食宜吃温补的食物，如黑米、山药、羊肉、芝麻、枸杞。

4、也可进行中医外治法的治疗如：艾灸、足浴、拔罐等。

我们要养成好的睡眠，坚持良好的生活习惯，多饮水，保持好的心情。我们每个人身体情况不同，对药物敏感不一样，肾阳虚如果很严重，就会出现虚不胜补的现象，因此，如需用药治疗，及时在医生指导下进行治疗，不可自行服用药物，以免出现药物的不良反应。