逢年过节，无论是阖家团圆，走亲访友，还是同学聚会，都免不了要吃吃喝喝。食物多半是大鱼大肉、生冷凉菜，不是偏肥甘厚味，就是偏生冷寒凉。常吃这些油腻或寒凉食物，再好的肠胃也是会“闹脾气“的，闹肚子也是说来就来。闹肚子吃什么能缓解？ 

闹肚子吃什么能缓解？

喝粥

闹肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

吃水果

闹肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。闹肚子可以吃苹果、石榴等；闹肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

吃面食

闹肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是闹肚子的人一个很好的选择。但是，对于闹肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

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以上就是闹肚子吃什么的相关内容了。过年期间，大家还是多管住嘴，尽量远离油腻、辛辣、生冷食物，讲究食物的卫生，均衡饮食，合理膳食，减少闹肚子情况的发生。