春节将至，大家的心情怎么样呢？是不是一直在期盼着？特别是那些漂在外地的人，到时更想与家人团聚，絮叨絮叨这一年来自己的所见所闻。而家人也会为他们准备喜欢吃的食物。

不过，到时候可要为你的肠胃着想，别难为了它。如果肠胃误入“陷阱”，与腹泻结缘，也别担心，了解腹泻吃什么，让你很快渡过难关。

腹泻吃什么？ 

1.香蕉

香蕉可以缓解便秘，因为它含有很多微量元素，但为什么说香蕉可以缓解腹泻呢，主要是因为香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

2.加盐的白粥

腹泻的时候，不妨喝点加盐的白粥，这个时候就喝单纯的白米粥就行了，里面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的话会加剧肠胃负担，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3.面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻时的好选择。但是吃的面条不要过于油腻，否则会加重肠胃负担。

4.苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

5.服南洋克痢痧胶囊

南洋克痢痧具有解毒辟秽，理气止泻的功效，其采用历史古方，加之现代的科学配比，选取白芷、苍术、石菖蒲、细辛、荜茇、鹅不食草、猪牙皂、雄黄、丁香、硝石、白矾、冰片十二种中药材，芳香中药与矿物质药结合，运用芳香温通理论，制成胶囊，携带方便。对于感染、吃坏东西、消化不良（外邪入侵、水土不服）等多种原因导致的腹泻，两粒十分钟，一个芳香嗝，理气止泻，效果快。

南洋克痢痧对多种原因导致的腹泻都有不错的治疗效果。比如针对感染引发的腹泻，克痢痧含有石菖蒲、雄黄、硝石等成分，能有效消炎、杀菌、抗病毒，对抗多种不同病原体，止泻还止吐；针对消化不良引发的腹泻，克痢痧含有的荜茇、苍术，能够健脾和胃，增强胃动力，止泻助消化；针对肠痉挛和肠道水分过多引发的腹泻，克痢痧含有的丁香、细辛，能调节肠道紊乱，迅速解痉止痛，硝石、白芷能有效排除肠道内多余水分，双管齐下，根除病因。

过年回家是一件开心的事儿，可别因为看到妈妈做的美食就暴饮暴食，加重肠胃负担，结果导致腹泻出现。不过，只要记住腹泻吃什么，想吃还是开心的吃吧，当然肠胃健康还是要放在心上的。