妙手资讯

脚踝扭伤,先冷敷还是热敷?医生:这样处理才正确,你做对了吗?

脚踝扭伤,先冷敷还是热敷?医生:这样处理才正确,你做对了吗? 妙手医生2020-07-30 2693次阅读
温馨提示:以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享,方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时(处方药须凭处方)在药师指导下购买和使用。

我们的脚踝不小心扭伤了,你是先冷敷还是热敷呢?很多人都做错了,今天我会告诉大家正确的做法,其实还是很重要的,因为我们生活中,脚踝护理还是很重要的,冷疗的方法和注意事项还是很重要的,一起来了解下吧!

第一步:脚踝扭伤先冷敷还是热敷?

答案是:急性脚踝扭伤48小时前我们应该先冷敷。什么是急性发作?就是时间相对比较短,急性扭伤是指48小时前,我们是用冷敷,损伤后的48小时后,慢性踝关节损伤我们是选择热敷进行的。

冷疗的作用

1.控制炎症扩散冷可使局部血管收缩,局部血流减少、减慢,降低细胞新陈代谢和微生物的活力,限制了炎症的扩散。适用于炎症早期的病人。

2 . 减轻疼痛 冷可抑制细胞活动,降低神经末梢的敏感性而减轻疼痛。冷也可使血管收缩,毛细血管的通透性降低,减轻由于组织充血、肿胀而压迫神经末梢所导致的疼痛。临床上常用于牙痛、烫伤等病人。

3 . 减轻局部充血或出血冷可使毛细血管收缩,血流量减少,血流速减慢,从而减轻局部组织的充血、出血。常用于扁桃体摘除术后、鼻出血、局部软组织损伤早期的病人。

4 . 降低体温冷直接与皮肤接触,通过传导、蒸发等物理作用,来降低体温。临床上常用于高热、中暑等病人。

第二步:限制患者活动,石膏固定脚踝

我们在医生指导下,进行做健康检查,最好石膏固定脚踝,以免脚踝肌腱组织滑脱,水肿,要固定脚踝,限制患者活动。

第三步:抬高患肢,脚趾做康复活动指导

我们抬高患肢,是为了减轻患肢的疼痛、水肿,促进心脏和静脉的回流;做脚趾活动,是为了恢复脚踝康复,帮助活血化瘀的作用。我们也可用扶他林药膏涂抹患处,进行按摩消肿,帮助恢复骨骼愈合。

第四步:冷疗的时间

冷疗的效应需要一定的时间才能产生,并随着时间的延长而增强 ,一 般用冷时间为15〜30分钟。时间过长会引起继发性效应,不但抵消治疗效果,还可导致不良反应,出现冻伤等,甚至造成组织细胞死亡。

冷敷的注意事项

① 注意观察冷疗部位血液循环情况,如局部皮肤出现苍白、青紫、麻木感等,须立即停止用冷。

② 冷疗过程中,应注意随时观察冰袋有无漏水,冰块是否融化,以便及时更换或添加。

③ 用冷时间须准确,最长不超过30分钟,如需再用应间隔60分钟。

④ 用于降温时,应在冰袋使用后30分钟测体温,并记录。

我们的在扭伤时,建议医院拍片,医生指导下进行康复,我们在损伤的48小时前用冷敷,慢性的损伤用热敷更好。我们的冷敷还是有很多的注意事项和4个步骤,需要大家仔细的看一看,日常生活还是很重要,冷敷的时间、冷敷观察皮肤颜色等,同时注意补充营养,愈合伤口,定期复查。

#健康科普排位赛#

相关资讯

消毒,你做对了吗?
妙手云医

18732022-04-02

冲洗鼻腔你做对了吗?
医药健康

19362021-02-03

定期洗牙,你做对了吗
瑞尔齿科

30362019-08-22

最近更新

用药安全需要注意什么?

找不到我需要的药品?

咨询药师