过敏性鼻炎、鼻窦炎等患病率正在逐年升高，面临各类吸入性过敏原的刺激，患者常常会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，常常影响着患者的正常生活。有什么好方法可以缓解这些症状吗？鼻腔冲洗就可以有效缓解上述症状。

鼻腔冲洗是治疗鼻腔、鼻窦疾病的一种常用方法，可以通过冲洗液，将鼻腔内的灰尘、痂块、鼻涕、细菌和过敏物质如花粉和螨虫等冲出鼻腔，减少鼻腔中积聚的杂物和病菌，促进鼻纤毛摆动，更好的发挥鼻腔的过滤功能，还可以降低黏粘膜水肿，减少炎性因子。但是鼻腔冲洗也是有方法的，如何做才能正确冲洗、事半功倍呢？

我们的鼻前庭内因为有鼻毛拦截了大量的致病源、致敏源，传统的外置喷头冲洗液流经鼻前庭就会将拦截的致病源、致敏源带入鼻腔，这样不但不能起到效果，反而因为带入了致敏源导致鼻炎更严重。

所以我们在选择洗鼻器的时候就需要选择鼻前庭内置的喷头，小编目前在用的是lean乐恩水动能鼻腔冲洗器，有鼻前庭内置专利技术，其专门针对上鼻道设计的软质L型硅胶喷头，采用鼻前庭内置非轴向出水设计，第一可以躲避鼻阈生理结构对水流的阻挡，使水流的能效最大，清除效果最好；第二出水口完全避开鼻毛上附着的致病源、致敏源等物质，在鼻腔冲洗液从另外一侧鼻孔流出的时候，将另一侧鼻孔内鼻毛上拦截的致病源、致敏源带出体外；第三喷头内置后乐恩的非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，满足对特定部位和最广泛部位的冲洗需求。

除了要注意喷头的选择以外，冲洗鼻腔的盐包也要细细甄选。我们不是使用自来水也不是使用家里的食盐来配制洗鼻盐，而是有专门的盐包配制成等渗的生理盐水来冲洗。因为有时候洗了鼻子还会有干燥的感觉，所以可以选择有添加保湿成分的洗鼻盐。比如lean乐恩的洗鼻盐，采用海盐成分并且添加柠檬酸、柠檬酸钠（2.25g/袋），柠檬酸是一个天然的保湿因子，有利于鼻腔保持湿润环境。柠檬酸钠是碱性物质，可以将我们的冲洗液的ph值调到7-8之间，符合我们人体血液和体液的ph值，这样一来患者在冲洗的时候鼻腔刺激感最低，用户的体验最好。每次冲洗鼻腔的时候，将一袋护理包注入250ml纯净水配比浓度为0.9%等渗生理盐水浓度即可。清洗完鼻腔可以左右摇头使鼻腔内残留的液体正常排出，轻擤鼻涕。