之前谈恋爱的时候太上头，被出轨还感染了hpv18和51这两个高危型号。当时真的很崩溃，想不开差点抑郁。但是，考虑到我感染的这2个型号都是高危的，尤其是hpv18更是引起宫颈癌的主要型号之一，真的不敢拖下去，就去看了大白，也拿了湃诺仕hpv凝胶回来用，说是可以降低病毒载量，阻断感染。 

回来之后坚持打卡这个hpv凝胶，再加上平时也会做运动来提高免疫力，这样坚持了大概五个多月后面去复查hpv18➕51已经转阴了。我感觉我还是比较幸运的，基本上没走什么弯路，期间也没花什么冤枉钱就转阴了，具体的我都贴在图1了，大家可以参考一下。

另外就是大家最关心的问题，我在转阴期间具体是怎么做的，也来给大家分享一下： 

✅生活调整 

①规律作息：我之前就是经常熬夜，精神气很差还影响身体健康。自从感染hpv之后晚上十点半就睡了，每天至少有8个小时的睡眠时间。 

②饮食调整：之前口味比较重，现在开始自己做饭之后也吃的也丰富了很多，牛肉、鱼肉这种蛋白质类的食物多补充 

③坚持运动：提高自身免疫力也很重要，所以我基本上每天都会跳绳30分钟左右，锻炼身体。

✅湃诺仕hpv凝胶 

中间一直在用这个凝胶，它里面有高含量的酸酐化牛β-乳球蛋白来降低体内病毒载量，阻断感染。而且还有卡波姆缓解炎症也比较在行。一般晚上睡前推入身体里就行了，隔天用一次，性价比很高。