中老年人的身体健康一直都是大家非常关注的问题。中老年人身体健康无病痛，通常代表着他们的寿命更加漫长，生活质量更高，可以安享晚年。这会给年轻的子女更大的心理安慰，享受更长久的温暖亲情。

健康无病的中老年人，通常会具备以下5个特点：

1、眼神明亮清澈

人们常说眼睛是心灵的窗户，细心观察的朋友们可以发现，小朋友的眼神都是清澈而明亮的，随年龄逐渐增长，眼睛中的杂质会越来越多，瞳孔不再像以前一样清澈透明，眼球会遍布红血丝，甚至变得浑浊暗淡。如果中老年人可以拥有像青少年一样清澈的眼睛，证明其身体状况良好。从中医的角度来讲，眼睛是人体精气汇聚的地方，如果眼睛有神，代表人体精气充足，而眼睛受到肾脏、肝脏影响较大。眼睛炯炯有神，证明肾脏、肝脏功能完好。

2、声音洪亮无杂音

中国人通常用生如洪钟来形容一个人中气十足，这是由于中医认为声音是体内阳气充足的表现。阳气充足，则机体不易受外邪入侵，不容易出现问题，表明中老年人身体健康无病痛。生活中经常发现很多气虚、血虚的人会懒得说话，声音绵柔细小，这就是不健康的典型表现。而健康的人说话，应该是声音洪亮，没有杂音的，证明肺部、咽喉、上呼吸道等部位没有异物增生。

3、排便通畅

目前中老年人便秘情况非常严重，很多老年人甚至3~4天都无法成功排便一次。这样的排便情况，会严重影响到消化系统、肠道系统的健康，也是诱发肠道息肉、肠道癌症、肠溃疡等疾病的主要原因。如果中老年人可以做到每日排便一次，哪怕做到每两日排便一次，都是排便通畅、身体健康的表现。

4、牙齿完好

从中医的角度来讲，牙齿坚固是肾精充足的表现，也是身体健康，寿命长久的表现之一。而牙齿完好坚固，可以给老年人提供更多的饮食方向，避免营养缺乏。

5、体重符合标准

随年龄逐渐增长，人体细胞活力会逐渐降低，对能量的渴求会逐渐减少，会造成大量能量堆积。因此，很多老年人都会出现中老年肥胖的症状。如果中老年人体格符合标准，没有明显的增长或降低，证明其细胞依然存在充足的活力，是健康长寿的表现温馨提示以上这5个特点并不局限于中老年人，很多年轻人都无法达到以上的身体素质。因此建议大家对号入座，无论任何年纪，都应该以上方向努力。

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