褪黑素片在服用的时候一般是通过口服的方式，需要通过温开水送服，用药之前需要先喝一些温开水，能够湿润喉咙部位，避免药物粘在喉咙黏膜上面。在使用的时候是每次服用一片每天服用一次，由于每一个患者情况是不一样的，所以在用药的时候所需要的用量以及方法可能会有一定的差异，患者也要谨遵医生指导和按照药物说明书使用，这样才可以达到较好改善疾病效果，尽量不要擅自更改药物用法以及剂量。

褪黑素片属于一种安眠类的药物，通过使用药物能够达到一定促进睡眠以及缩短入睡时间的效果，在日常生活当中，如果长时间熬夜或者生活作息时间不是特别稳定，伴随着明显的失眠多梦的症状，或者是入睡之后容易惊醒，可以在医生指导下合理使用该药物作为改善，能够提高睡眠质量。对于焦虑症和抑郁症引起的失眠也有一定的辅助治疗作用，除此之外也可以起到一定抗氧化效果，能够用于缓解皮肤上面出现的色素沉淀的症状。

患者在平时使用褪黑素片治疗疾病过程当中，需要有规律的生活，休息时间，适当做一些有氧运动锻炼，增强自身的免疫力以及抗病能力，对身体健康也有一定的好处。