近来天气越来越干燥,再加上生活与工作各方面的压力,身边的小伙伴陆续出现上火症状,有的嗓子不舒服,有的嘴唇起泡。这些症状给大家的生活带来了各种不便!那么下面就来看看上火的类型有哪些,以及该怎么办呢?
“上火”为民间俗语,又称“热气”,属于中医热证范畴,多发于在干燥气候。根据人体器官分为心火、肝火、肺火、胃火。
心火
心火分虚实两种,虚火表现为盗汗、心烦、口干等;实火表现为口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方法:冰糖莲子汤、赤小豆粥、百合银耳玉竹汤
如何预防:保持良好心态,多吃蔬菜水果、少吃辛辣之物、需禁酒、多运动等。
肝火
肝火主要表现为急躁易怒、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳。
食疗方法:枸杞菊花茶、猪肝炒木耳、银耳莲子粥
如何预防:防肝火的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
肺火
肺火表现为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗方法:罗汉果猪肺汤、猪肝枸杞菜
如何预防:要注意保暖,保持室内通风,多食蔬菜水果、多饮水,与此同时要适当增加运动。
胃火
胃火主要表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火也分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗方法:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
如何预防:少吃辛辣刺激的食物,如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水,适当运动,同时要少吃肥甘厚味,多食蔬菜水果之类。
以上就是针对不同类型上火的对应解决方案,轻微的上火通过这些食疗和自身调节就可以恢复。如果上火症状比较严重或伴有基础疾病,则应及时就医确诊,然后对症治疗。
此外,在药物治疗方面建议使用纯中药制剂京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏。其组方轻灵婉约,精选川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓、化橘红、桔梗等十多味珍贵药材,以先进科学提炼方法精炼而成,整方具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。
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