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饭后千万别做这4件事,伤胃又伤身,30岁后特别要注意

饭后千万别做这4件事,伤胃又伤身,30岁后特别要注意 妙手医生2020-06-10 1567次阅读
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中医说:内伤脾胃,百病由生,但如果脾胃受损,会影响整个消化功能,脾胃是摄取营养的关键,一旦受到影响,就关系到健康。

这四样东西是不是饭后最伤胃的,你被录用了?

1、 饭后抽烟

经常抽烟的人有句名言,饭后抽一支烟总比活生生的神仙好。

很多烟瘾大的人吃饭后一定要马上点上一支烟,抽上几口来放松一下,饭后吸烟确实使吸烟者感到高兴,但其危害是平时的十倍。

当我们吃完后,为了消化食物,胃肠蠕动会增加,血液循环会加快。

此时吸烟会使烟草中的有害物质更容易进入血液,并被大量吸收,从而对大脑、心脏、肝脏等器官造成一定的损害。

2、 饭后小睡一会儿

对很多人来说,吃喝玩乐后好好睡一觉是一个梦想,但它会无形中损害你的健康。

饭后,胃里塞满了食物,消化系统高速运转,此时,睡眠会影响脾胃对食物的消化吸收。

如果你马上上床睡觉,你很容易中风,入睡后,人体的新陈代谢率降低,食物中的热量容易转化为脂肪。

3、 饭后洗澡

饭后,胃容积相对较大,胃内聚集大量血液,此时,全身血管处于扩张状态,包括肌肉和皮肤,如果饭后洗澡,会引起消化功能紊乱。

尤其是人们吃饭时喝酒,此时洗澡,血压会下降,有的会头晕、四肢无力,甚至引发心脏病等突发疾病。

4、 饭后一百步

不过,饭后走一百步,活到99岁,但这也取决于你晚饭后去哪一点,一般来说,如果你想饭后锻炼,饭后至少要花半个小时才能下楼锻炼。

如果饭后立即散步甚至跑步,会使胃肠没有时间消化食物残渣,影响胃肠的消化功能。

尤其是胃肠道疾病和冠心病患者,饭后立即运动会加重病情,甚至导致头晕、乏力和四肢麻木。

你的胃没有你想象的那么强壮,不要等到胃病来滋养你的胃,平时多加注意,把疾病驱赶得远远的。

吃好饭后胃疼什么原因?

吃好饭后出现胃疼,很可能是发生了慢性胃炎或者是胃溃疡等胃病,这些疾病多是因为胃酸分泌过多,从而引起胃疼,有的还会伴随有恶心、腹胀、嗳气、反酸、烧心、食欲减退。

反复出现这种情况的患者,建议尽早到正规医院的消化内科就诊,完善胃镜检查明确诊断,根据检查结果,规范治疗,同时一定要注意饮食,避免辛辣刺激性食物,吃饭要定点定量,不可过饥过饱,饭后适量活动,平时也要注意体育锻炼。

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