眼睛干涩是困扰着许多人的日常生活。它的发生没有年龄和性别的差异，男女老少都可能会遇到。虽然经常出现，但还是有不少老百姓不知道眼睛干涩是什么病因，又该怎么缓解呢？

眼干原因莫忽视 对因处理是关键

当眼睛表面泪液分泌量减少，泪膜的稳定性会下降，眼睛得不到充足水分润滑的时候，很容易感到干涩。目前发现能引起眼睛干涩的原因多种多样，其中和现代人总是长时间用眼盯着电子屏幕、环境污染或者长时间配戴隐形眼镜等都有关系。

1.如果我们长时间盯着电脑和手机，导致用眼过度，注意力高度集中时，眨眼次数不自觉的会减少，泪液分泌量减少或者泪液不均匀分布，就容易引起视疲劳和眼睛干涩，有时还伴有有异物感、瘙痒、视物模糊等不舒服的情况。

2.空气中的污染物或者粉尘会刺激我们的眼睛，长此以往，容易出现眼睛干涩、异物感、灼热感、刺痛等不舒服的情况。

3.如果长期佩戴隐形眼镜或者美瞳，因为镜片含水量低、透氧性不够，就会影响眼睛正常“ 呼吸“，出现缺氧现象。尤其是美瞳的彩色镜片还会有较多的色素沉淀物，镜片湿润性差而容易造成眼干。此外，一来隐形和美瞳镜片吸收泪液、阻碍泪液循环，二来镜片与角膜间的摩擦导致角膜损伤甚至出现炎症。所以很多人在配戴隐形或美瞳一段时间后，容易出现眼睛干涩、异物感、疼痛等不舒服的情况。

温和护眼有妙招 用眼健康尽知晓

如果是因为用眼过度引起的眼睛干涩，首先建议大家平时控制使用电子产品的时间，每30分钟-1小时就离开屏幕，起身远眺或闭眼休息，让眼睛得到放松。同时可做一些头颈部的拉伸运动以及眼保健操，帮助促进眼周血液循环，刺激泪液分泌。

此外，还建议大家可以外用海露滴眼液来缓解眼睛干涩。由德国原装进口的海露滴眼液来源天然，主要成分是存在于人体的天然物质，易于吸收代谢，不含任何刺激性成分，具有很好的保水作用。海露滴入眼表后能润滑眼球，滋润眼表角膜和结膜，有效缓解用眼过度引起的眼睛干涩、异物感等不舒服的情况。

面对空气污染的环境，如雾霾天、沙尘天等，大家也可以使用海露滴眼液用于日常护眼。海露滴眼液可作为泪液的替代和补充，持久滋润角膜和结膜，在眼表形成一层长效的水膜，，能够改善眼睛干涩、刺痛、灼热感等不舒服的情况。海露滴眼液不含防腐剂，对眼表无刺激，适合广大人群长期使用。

而经常佩戴隐形或美瞳的人群，可直接滴用海露，无需摘镜，帮助减少镜片对角膜的摩擦，滋润角膜，还具有修复角膜上皮的作用，能够有效缓解眼睛干涩、异物感、眼睛红等眼部不适，提升隐形佩戴的舒适感。

对因处理之后，眼睛干涩的情况会恢复得更快，不过想要彻底远离眼睛干涩，建议大家平时注意眼睛的保护，养成良好的用眼习惯，或采用海露这类成分温和的护眼液日常护眼，只有精心呵护，才能让眼睛远离干涩。