30岁的男人沉稳老练，岁月磨练了他们的气质，事业造就了他们的魄力。虽然说30岁正是男人迈向人生巅峰的起步点。不过，对于睾丸分泌雄激素的功能来说，30岁则已经达到巅峰，开始走下坡路，不少男性可能因为睾丸分泌雄激素的功能减退导致睾酮低下，而这一生理变化会对他们的生活产生不小的影响，实在是不容小觑。

雄激素缺乏会对男性健康带来哪些影响？

雄激素的缺乏会对全身各系统都直接或间接的发挥作用。雄激素缺乏将会导致性功能、情绪和认知功能、骨骼、肌肉、脂肪、血液和心血管等器官出现一系列的异常改变。

性功能

雄激素对男人性功能等方面发挥着重要的作用，性激素水平低会导致性欲低下、勃起功能障碍和射精功能障碍等。

情绪与认知功能

雄激素对情绪和认知功能有着重要的作用。当雄激素水平降低时，男性就会出现焦虑、惊恐、不安、失眠、情感淡漠、记忆力减退以及思维反应和智力减退等一系列精神心理性疾病。

骨骼

雄激素缺乏还会导致骨质疏松，雄激素水平降低可能导致骨质疏松和骨密度下降。在骨质疏松引起的骨折患者中，7%~30%存在雄激素缺乏。

肌肉、脂肪

雄激素减少会导致体重增加、肥胖、肌肉量减少。因为雄激素可以调节肌肉和脂肪的比例，减少体内存贮脂肪，帮助肌肉更发达。

心血管

雄激素具有保护血管以及抗动脉粥样硬化形成的作用，而成年男性血清雄激素水平降低与心血管疾病的发病率增加有关。

所以，由此可见，男性雄激素缺乏对男性健康带来的影响是不容小觑的，如果出现雄激素缺乏一定要积极的进行治疗，避免病情加重，影响日常生活。下面就给大家讲一讲补充雄激素的方法。

如何补充男性雄激素？

（1）饮食

锌元素是男性维持性功能必不可少的元素之一，如果缺少则会导致雄激素分泌减少。因此，平时可以多吃一些含锌元素丰富的食物，例如牛肉、羊肉等。但是，如果男性尿酸过高，就要咨询医生的意见，再进行饮食的调理。

另外，氨基酸也可以提高雄激素的分泌，所以平时要多补充些蛋白质丰富的食物，例如鱼、肉等，能够帮助男性补充精氨酸，增加精子的产生量，从而增强男性活力。

不过，需要注意的是，单纯的依靠饮食难以达到理想的补充效果，男性也可以根据医生的建议利用药物来补充雄激素。

（2）药物

药物补充可以根据医生的建议，选择雄激素替代疗法，该疗法经过补充促性腺激素或促性腺激素释放激素后，可提高性欲、改善由雄激素缺乏引发的临床症状。临床中可以选择生物来源的睾丸片。但要知道补充雄激素是个长期的工作，那么睾丸片可以长期服用吗？

因为睾丸片是纯天然生物制剂，药效温和，所以安全性高，男性可以在医生的指导下长期用药。

通过药物补充雄激素是最常用，也最安全有效的方式。能够从根源上激活男性精力的源泉，改善男性生活质量，从而让男性以更好的状态生活。