吃豆苗、芹菜、胡萝卜、红酒、纳豆都能够瘦脸。
根据我瘦脸的经验来看，在饮食上能豆苗、芹菜、胡萝卜等食物。第一，豆苗这种食物本来就具有消水肿的效果，因为豆苗中含有很多的钾元素，经常吃豆苗就可以将体内含有毒素快速消除，排除体外，达到瘦脸效果。

第二，可以吃芹菜，芹菜本来就是一种瘦身的食物，它的排毒效果非常好，因为它含有很丰富的营养物质，不仅能够促进口腔的活动，同时也可以让整个脸部运动起来，所以瘦脸效果很好。

第三，可以把胡萝卜榨成汁吃，因为胡萝卜中含有很多维生素，都是可以促进人体的新陈代谢，所以很快可以帮体内多余的废物排出体外，因此瘦脸的效果很显著。

第四，也可以适当的每天养成喝红酒的习惯，因为红酒本身就具有美容瘦身的良好效果，如果自己脸部存在一定的肿胀现象，可以尝试使用花草永久的方式来减肥，其实红酒和很多中药材搭配在一起的美容效果都是非常神奇的，可以进行虫草红酒瘦脸。

第五，纳豆本来就是日本一种比较经典的食物，在日本当地有很多人都喜欢吃纳豆的，因为纳豆不光营养丰富，而且它的瘦身效果是非常显著的，同时适当的服用它，还可以延年益寿。
其实在瘦脸方面有很多的饮食都可以吃，要注意也而且还可以通过适当的按摩来缓解脸部的肿胀。