试想一下，你回到家，看到自己女朋友特意打扮得性感撩人，媚眼如丝对你发起邀约，你立刻“性致盎然”，摩拳擦掌准备大战一场。可是一上阵，开始还雄赳赳气昂昂，二人“互动良好”，气氛美妙，谁知你“一鼓作气，再而衰，三而竭”，惊愕的女朋友发出天问：“这就完啦？！”此时此刻，你是什么心情？不用猜也能想到，羞愤、苦闷、忧愁、低落种种情绪杂陈，涌上心头，真是闻者伤心，见者落泪。

啪啪啪的时间长短真的挺影响性生活质量的，在现实生活中，很多男性都为自己的勃起时间短而烦恼，认为“续航”能力差就是自己性能力差，怀疑自己阳痿、早泄，从此心里也没了底气，性生活也蒙上阴影。~~~~~到底坚持多久算“续航”能力正常呢？

中国国性学会和中华医学会男科分会，做了一个中国的男人性福调查的蓝皮书，提到了多数中国男性从阴茎插入阴道开始到达到性高潮的时间是2-6分钟，在这个时间范围内一般视作正常。如果小于1分钟，或者说还没插入就射精了，持续三个月都不能达到满意的性生活，这就要警惕身体可能出现了问题，即勃起功能障碍。

为什么“续航”达到了2-6分钟还是容易性生活不和谐呢？

根据美国著名的《金赛性报告》统计数据，75%以上的美国男子从阴茎插入阴道开始到出现性高潮（射精）的时间是2-6分钟；但是女方要达到性高潮却需要8-15分钟的性刺激时间，有一些女性甚至需要更长的时间。从这个结果我们可以看出，男女之间性生活不和谐的最大原因是男女性反应周期时间上的差异！从这个意义来说，对女性来说，很多男性都是天生的“早泄者”。男的怎么这么没用啊！男朋友是不是可以扔了？

先不要！男性出现性高潮的时间长短还是可以进行调节的，影响因素主要是性兴奋程度和对性刺激的敏感程度。性兴奋程度越高，对性刺激越敏感，出现性高潮的时间越早；反之，性兴奋程度越低，对性刺激耐受程度越高，性高潮出现的时间就会越迟。根据这个原理，我们就可以通过一些行为治疗来进行调节，让男女双方达到“和谐大统一”。

不同的个体，性刺激的需求方式也各不相同。在性爱中，可以双方多沟通一下，也许你的某个行为举止、言语方式、性爱佐情物品就恰恰能戳中他或她的点！两个人像解锁游戏一样，细心洞察，不断去尝试、摸索，慢慢了解对方内心深处真正渴求的性欲需求，这是一件多么美妙的旅程！

如果实在是“心有余而力不足”，“续航”能力差怎么办？也不是没办法！口服“伟哥®他达拉非片”可以改善勃起功能，他达拉非片是一种长效的选择性抑制剂，其疗效持续时间长，耐受性好，药效长达36小时，服用30分钟后即可起效，让你想爱就爱。