肾虚这个症状都不陌生吧，但是很多人知道肾虚的表现却不知道肾好的表现是什么，出现了肾虚的症状了我们就要及时的进行治疗了，在日常生活中有些食物搭配在一起就是可以治疗肾虚的，那么今天给大家详细介绍一下肾好的表现有哪些，这几种食疗方法你知道吗?

男人肾好的表现有哪些？

牙齿坚固

在中医上面认为，男人的牙齿是否坚固的话是跟肾脏起着息息相关的作用，如果男人的肾脏精气十足的话，牙齿也是会十分坚固的，反之，如果男人的牙齿经常出现各种各样的问题，则很有可能是因为男人的肾脏出现了问题。所以我们是可以从牙齿是否坚固来判断肾脏健康的。

听力好

中医有记载，肾开窍于耳。这句话是意思是如果耳朵丰满，并且听力很好的话，则是肾脏处于一个非常健康的状态。另外中医上面还认为耳朵上面的穴位是通达我们人体很多器官的，起锅肾脏出现问题的话，则会影响到听力。所以说当听力不好的话，很有可能是肾气不足所导致的。

手脚非常暖和

女人如果出现手脚冰凉的话，基本上因为宫寒所导致的，而男人如果出现手脚冰凉的话，则有可能是肾阳虚所导致的。这个是因为当男人出现肾阳虚的时候，就会让血液流速变得缓慢，这样就会出现手脚冰冷的情况。

腰好

如果腰好的话，肾脏也是好的，这个基本是每个人的共识，因为肾脏是处于腰部的问题，一旦肾脏出现问题的话，就会引发腰痛，所以说如果腰不好的，肾脏肯定也是好不到哪里去。如果我们腰部出现问题的话，要嘛是通过食疗补肾，要嘛是按摩一些腰部，从而缓解肾脏给腰部带来的疼痛。

补肾食疗方

芝麻核桃粥

材料：芝麻、核桃、梗米。

做法：先把芝麻洗净之后沥干，然后放入锅里爆香一下，炒到没有水分在研磨成粉;核桃自己去壳之后再碾碎，然后跟芝麻粉一起搅拌在一起。梗米洗净熬煮成粥，等熬煮到5分熟的时候再倒入芝麻核桃粉，接着在慢慢熬煮成粥。

乳鸽党参杜仲汤

材料：乳鸽、党参、杜仲、北芪、老姜。

做法：先把乳鸽用水溺死，再去毛去内脏后洗净。党参、杜仲、老姜跟北芪分别洗净切片，然后就放在乳鸽的肚子里面。把乳鸽放入炖盅里面，加入适量的清水，隔水炖煮差不多鸽肉烂掉即可放入调味料，这时候就可以吃肉喝汤了。

板栗蒸红枣

材料：红枣、板栗、冰糖。

做法：先把红枣泡热水半小时之后洗净去核，板栗直接煮熟之后剥掉外壳，然后两者倒入碗里，加入适量的冰糖，搅拌一下再放入蒸锅里面蒸到材料都变软就可以吃了。

海参山药枸杞汤

材料：海参、山药、枸杞、生姜。

做法：先把海参泡水之后宰杀去内脏，山药去皮洗净之后切块，枸杞洗净，生姜洗净切片。往锅里倒入适量的清水，等煮沸了之后再倒入全部的材料慢慢的熬煮成粥即可。

海蛎豆腐汤

材料：海蛎、豆腐、生姜、葱花。

做法：先把海蛎洗净豆腐洗净，生姜洗净切丝。锅里倒入清水，煮沸后放入海蛎跟生姜，炖煮开了之后再倒入豆腐慢慢炖煮到材料熟透的时候，再放入葱花跟食盐，搅拌一下即可出锅了。

以上就是关于肾好的表现有哪些，这几种食疗方法你知道吗?肾虚的出现越来越多的，这是因为人们的作息时间不规律从而出现了肾虚的情况，所以需要我们及时的进行治疗，严重的时，就要去医院进行治疗了。