有些男性会因为生活中出现的各种各样的问题而出现身体状况不佳的表现，尤其是肾虚问题频繁的出现，很多人会采用食物疗法来进行调理，无毒无害，并且营养美味，，那么今天就来了解下补肾的食疗方法有哪些吧。

杜仲烧猪腰

杜仲烧猪腰顾名思义，用到的原料有杜仲和猪腰，首先将杜仲切成长条，然后用竹片将猪腰破开，把杜仲放到里边，外边用湿草纸将其包裹，放到碳火中进行烧烤，烤熟后就可以解开草纸食用。这道药膳的功效是壮腰补肾，主要可以治疗肾虚腰痛，肾炎等肾脏疾病，治疗效果显著。

牛鞭炖鸡肾

提到牛鞭很多人最先想到的就是补肾，的确牛鞭具有壮阳、补肾的功效，而且牛鞭当中含有大量的氨基酸以及脂肪酸，还能治疗男性阳痿。

另外，肾虚的人可以将牛鞭清洗干净之后加入鸡肾一起炖，同时也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情况下大火熬制一个小时就可以食用了。建议肾虚的男性一周吃一次为宜，吃太多也会给身体带来伤害，不利于健康。

肉苁蓉羊肾汤

羊肾1对，苁蓉30克。将羊肾割开，挖掉乳白色肌肉筋膜和躁腺，清理干净；苁蓉清洗，切成片。将羊肾与苁蓉一并放到石锅内，添加冷水，先用文火烧开，补肾食谱再用慢火烧煮20-30分钟，以羊肾软烂为度。捞去苁蓉片，酌加适当胡椒粉末、鸡精和食盐。

肉苁蓉的补益功效良佳，所以成为古今医家处方中经常“出头露面”的补药之一，《神农本草经》载：“肉苁蓉，味甘微温，主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，久服轻身。”

中医认为，羊肾可以补肾益髓，能够起到壮阳的功效，可以辅助治疗肾虚劳损、腰膝疼痛、阳痿、尿频、耳鸣耳聋、精神疲乏等病症。现代医学研究认为，羊肾中含有铁质，不仅可以补血养颜，还可以提高记忆力，起到健脑的作用；还含有维生素A和蛋白质，可以促进骨骼及牙齿的生长，提高视力，预防夜盲症，还可以使皮肤更加滋润细嫩。

黑豆炖鲫鱼

将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

鲫鱼滋阴补肾，含大量优质蛋白质，红枣补中益气，有丰富的营养价值。中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

补肾的食疗方法就介绍到这里，关于补肾，药物也要跟上，同仁堂锁阳固精丸温肾固精的功效就不错，锁阳固精丸是中国传统经验方之一，在元代的《仙拈集》中有所提及，《清太医院配方》也对它进行了收录。古语有云“半部论语治天下，一部仙拈寿世人”，《仙拈集》一书广泛收录了清朝以前的一些经验秘方，收方原则注重临床实践而“每试辄效”，且有奇功者才予以收录，也就是说，它只收录每次试用就立刻发挥作用而且作用不小的经验秘方。锁阳固精丸能够被它收录，可以证明它本身是个比较优秀的方子。

通过上文的讲述，相信大家对于“补肾的食疗方法有哪些”都有了一些了解，补肾的道路道阻且长，需要我们有着坚持不泄的信心，并且持之以恒才能见到成效。