提到喂孩子吃饭这件事，不少家长可要苦着脸了，因为对他们而言，喂孩子吃饭可能比工作还要累，追着孩子连哄带骗的让他们吃饭，要耗费的脑力和体力仿佛比上班还要多。其实有时候，孩子不爱吃饭，家长们需要注意考虑是不是孩子积食的原因，那么，积食是怎么回事？该如何调理？

积食是指孩子饮食过量，损伤脾胃，使食物停滞于中焦所形成的胃肠疾患。孩子进餐过度或者吃了太多不好消化的东西，食物积滞在肠胃而引起的。积食的孩子多有厌食、不爱吃饭的症状，因为它肚子已经胀满了，吃不下；此外，孩子出现积食还会表现在大便出现异常，如会变得很干燥或酸臭；舌苔变白变厚、口气也会加重；甚至情绪上也会出现变化，如变得精神状态差，烦躁易哭，夜间睡觉不安等。因此家长们一旦发现孩子不爱吃饭、厌食，出现腹胀腹泻，应留意孩子是否积食了，避免孩子因为积食而导致长期厌食从而营养不良。

孩子积食可以从以下几方面着手：

一、调整日常饮食

家长要注意孩子的饮食，建议饮食上注重营养均衡即可，尽可能的选择一些易消化的食物进行喂养。食疗方有：①莲子山药粥:准备莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。②红枣小米粥:准备红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

二、多带孩子运动

适当运动可以帮助孩子更好的消化吸收，建议家长们可以多带着孩子散散步，或者一些简单的户外活动。

三、服用小儿专用健胃和脾的药物

家长可以使用有针对性的药物来给孩子调理脾胃，比如龙牡壮骨颗粒，该药以中医理论为指导，提取古方中玉屏风散、四君子汤、龙骨汤的部分组方药物精华，含有党参、黄芪、白术、山药、茯苓、大枣、甘草、龟板、煅龙骨、煅牡蛎10多味药材，具有益肺、健脾、补肾的功效，能调理孩子脾胃功能，增强饮食营养吸收，从而彻底解决孩子食欲不振、发育迟缓、多汗夜惊等症状，促进孩子生长发育。 

 4000多例循证医学病例研究也证明，龙牡壮骨颗粒在于小儿厌食症（不爱吃饭）、发育迟缓、小儿汗证（多汗、自汗）、夜惊、夜啼等症状都有非常好的疗效。中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美就曾高度肯定过：“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

目前新一代龙牡壮骨颗粒已经上市，优势诸多：①新技术：采用现代高科技方法浓缩而成，中药有效成份明显增加；②口感好：经口味测试适合98%以上宝宝；③冲水少：30毫升即可达到溶解状态，更方便婴幼儿服用。