蛋白质粉并不能直接够起到丰胸的效果。蛋白粉只能作为补充丰胸所需的基础材料，女性的乳房是由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分构成的。我们女性体内必须有充足的蛋白质，才能为乳房细胞的生长发育提供基础的营养物质，才能让乳房变得丰满起来。但如果单纯依靠喝蛋白质粉是无法丰胸。但是如果进行胸部肌肉训练，蛋白粉可以帮助增大胸肌维度，使胸部观感上增大。

我以前就尝试过蛋白粉想丰胸，我也买过市面上比较火的几款蛋白粉，也按照规定的方式进行食用，但是坚持了半年之久，也喝空了好几罐蛋白粉，但是我的胸围依旧没变。后来才知道，蛋白粉其实可以搭配其他食物共同食用，这样可以发货蛋白粉更大的效果，达到丰胸的作用。

我会用蛋白粉搭配豆类，因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，例如：黄豆、花生，基本上这样我以后会吃2-3次，我偶尔还会用蛋白粉搭配胶原蛋白食物，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，这类食物我一周会吃1-2次。我这样坚持吃了三个月了，我的胸围已经慢慢的比以前大了3cm了！

同时我们还需要要及时补充矿物质微量元素，锌、铬，锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、圆润。我会把带有这些营养元素的食物计划进我的日常饮食中。

同时我建议大家经期前后三天食用，经期前后体内雌激素含量高，会促进脂肪和蛋白质在胸部蓄积，此时食用蛋白质有促进胸腺合成的作用，可以帮助丰胸。