有了娃后，给孩子补钙成了爸妈们关注的问题。

多数爸妈们都知道维生素D主要依靠阳光获得，人体肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，在体内把维生素D3转化成活性维生素D，可以帮助钙、磷的吸收，促进骨骼的生长。

现在正是夏季，阳光十分充足，虽然知道晒太阳有很多好处，但是如果爸妈们不科学的晒太阳，反而是“坑”了宝宝。

儿童比成人更需要防晒

阳光中的紫外线对人体的伤害不仅是晒黑、晒伤，严重的话可能会造成皮肤衰老和深层DNA损伤，还会诱发皮肤癌。

根据世界卫生组织提供的数据显示：全世界每年发生约13万恶性黑素瘤病例和200多万例其它皮肤癌病例。而多数的皮肤癌是由于过度暴露于紫外线辐射造成的。

而儿童的皮肤比大人更娇嫩，角质层比成人薄，对紫外线的刺激更加敏感、脆弱，在同样的阳光下，儿童的皮肤会受到比成人更大的伤害。

尤其是2岁以下的宝宝，由于语言表达不顺畅，通常无法准确描述自己的感受，即使晒得难受也没办法清楚的表达自己的感受。 

因此，爸妈们一定要注意儿童防晒。

宝宝能用防晒霜吗？

宝宝是可以用防晒霜的。一般来说：

△6个月以内的宝宝：不推荐使用防晒霜，防晒应以硬遮挡（防晒帽、遮阳伞等）为主；

△6个月龄-24月龄的宝宝：可以使用物理防晒霜，但仍要以外部遮挡防晒为主；

△2岁以上的宝宝：可以正常使用防晒霜。

6个月-2岁的宝宝，短时间外出时可以不涂防晒霜，但是在热带或海边等光照特别强的地区，出门还是要涂抹防晒霜。

儿童防晒霜怎么选择？

目前，市面上的防晒霜主要分为物理防晒霜和化学防晒霜。

△物理防晒霜的有效成分为二氧化钛和氧化锌，其作用机理是反射紫外线；

△化学防晒霜的有效成为是各种紫外线吸收剂，其作用机理是吸收紫外线。

看成分

包装上标注的主要成分为二氧化钛和氧化锌的产品刺激较小。美国儿科学会建议：爸妈们在给婴幼儿选择防晒产品时，要尽可能选择纯物理的防晒产品，这样可以有效减少过敏的可能。

选择合适的防晒指数　

△日常防晒，选择SPF15、PA++的防晒产品即可;

△户外运动，可选择SPF30、PA+++的防晒产品；

△海边游泳，最好选择SPF 50、PA++++，并有防水功能的防晒产品。

选择合适的产品类型

常见的防晒产品有乳霜、喷雾的。喷雾产品可能会导致吸入问题和涂抹不匀影响防晒效果。所以，建议尽量给宝宝使用乳霜状的防晒产品。