便秘是我们日常生活中的，一个小烦恼，尤其是中老年人，好多中老年人反映，说我的饮食习惯也特别好，经常吃蔬菜，水果，但是仍然会出现便秘，是什么原因呢？

老人便秘，不一定是因为饮食不当！

老年人出现便秘多数是因为各个器官逐步的衰退，而且肠道的功能逐步的减弱，肠道推动力的减弱，而且肠道蠕动也特别慢，而且传导特别慢，形成了一个慢性的便秘。

另外可能与一些慢性疾病有关系，有一些高血压，或者是糖尿病的患者，就会出现便秘，因为高血压需要吃一些，钙离子拮抗剂，减少肠道的传导，而糖尿病本身就会引起，胃肠轻瘫引起便秘。

另外有一些老年人，还服用一些慢性药物，也会引起慢性的便秘，如果便秘不及时地改善，会导致很多的并发症，比如说痔疮、便血或者是肛裂，有一些老年人还可能诱发，中风、心肌梗死，或者是其他的心脑血管疾病。

便秘后，好多患者都会选择服用一些，缓泻通便的药物，想要用一些强效的泻药，一泻了之，但小妙提醒：千万不要这样做，尤其是中老年人群体，这样会导致，肠道的反馈功能减弱，从而更加加重他的便秘。

那老人便秘严重怎么办？哪种方法可快速通便、缓解痛苦呢？

老年人便秘“克星”：维乐夫膳食纤维，轻松搞定你的便秘难题！

老年人如果治疗便秘，主要是解决的肠道传导问题，增加肠道的蠕动力，胃肠道专家对于便秘的治疗，更倾向于可溶性膳食纤维，不仅可以刺激肠道蠕动，还会吸水软化大便。同时通过在结肠与益生菌协同发酵产生短链脂肪酸，可改善血糖和血脂代谢呢！

膳食纤维（维乐夫）为人们在饮食基础上，提供了额外补充的选择，其源于天然菊苣，是低聚果糖强化型菊粉的独特配方，不但能更快速发挥作用，而且保证全结肠发酵，滋润整个结肠，效果更好。

膳食纤维轻松达标，修复肠道，缓解便秘、肠炎；调节代谢，改善血糖、血脂、减重、保护肝脏预防心脑血管等慢性病；调节免疫平衡，减少感染和炎症；预防癌症，促进维生素矿物质合成吸收。排毒美容，亮肤祛痘祛斑。

抓住根本，自然排便，长期获益

以防便秘上门，平时的预防亦不可少！

平时应该坚持参加锻炼，多散步走路或者是双手按摩腹部的肌肉数次，从而增强胃肠蠕动能力。

培养良好的排便习惯，建议正常的排便行为可练习，每天早晨排便一次。应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜瓜果，多喝水，尤其是每天早晨起来或者是饭前一杯温开水，可以有效的预防便秘。