相信很多人都经历过脸上长“青春痘”的这件事，有的人甚至连背上也长。“青春痘”给我们带来很大的困扰，比如影响美观让自己产生自卑，吃东西也不能随心所欲。那么长“青春痘”时要怎么做才能恢复健康皮肤呢？

首先我们要了解是什么原因导致长痘的，才能对症解决。“青春痘”在医学上称为痤疮，是很常见的皮肤疾病，主要有以下三方面原因导致。

一、油脂分泌旺盛

如果你喜欢吃甜的、油炸、辛辣类食物，或是精神压力比较大经常熬夜、加班，都会加重油脂分泌。

解决方法：多喝水，多吃清淡食物，戒烟戒酒，少吃含糖量高、油腻、辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫、冷饮等等；保证充足的睡眠，不熬夜。

二、毛囊堵塞角质过度增生

常见于体内缺维生素A，皮肤清洁没做好，不注意防晒，熬夜人群。

解决方法：补充维生素A，多吃动物肝脏和含胡萝卜素的水果蔬菜，如：梨、苹果、枇杷、胡萝卜、大白菜、番茄等，少吃路边摊哪些不卫生的食物。出门做好防晒，洗脸要注意清洁干净。

三、细菌繁殖过度、炎症感染

多见不注意个人卫生、饮食卫生的人群，比如毛巾被套换的不勤、用手挤痘痘，长痘痘了还是继续辛辣饮食。

解决方法：忌吃一些会加重炎症的食物，比如花生、牛奶、甜食等等；一定要注意个人卫生，建议把洗脸毛巾换成一次性的绵柔斤，千万不要去挤痘痘，会导致毛孔粗大，加重炎症，留下痘印。

建议有痤疮的朋友们就不要化妆了，或许你是希望用隔离霜或是粉底液来掩饰痤疮，可这样只会起到反效果。这些化学物品不但会刺激皮肤，还会引起毛孔的进一步堵塞。此外还可以根据痤疮的发展程度使用药物治疗，轻中度患者可外用七味姜黄搽剂，重度痤疮患者建议及时就医，在皮肤科医生指导下治疗。

“七味姜黄搽剂”以‘姜黄’为君药，与祛风除湿、清热解毒的六位药材加 以合理的配伍，使其具有清热祛湿，散风止痒，活血消痤的功效。现代实验研究 证实对痤疮丙酸杆菌具有较强的抑制作用，在抗菌消炎、抗氧化、降脂上有明显 功效。

“七味姜黄擦剂”使用起来也很方便，可以直接用药棉蘸取本品涂患处，一日 2-3 次， 涂抹时可以缓慢按揉，以利药液吸收。也可以把“七味姜黄擦剂”当做面膜来用，将鸡蛋的蛋清取出与 3-5ml 七味姜黄搽剂混匀，直接敷于面部（手法与敷面膜相似），15分钟之后用清水洗掉即可，每周 2-3 次，效果会更好。