经常运动的人免不了有各种扭伤，今天小编就来和大家一起了解一下运动中常见的膝关节扭伤知识。

什么是膝关节扭伤?

膝关节扭伤是一种行走不当、外伤以及活动过度，造成膝关节韧带部分或全部纤维撕裂或变性的病变。

膝关节扭伤有哪些症状 

膝关节扭伤主要表现为：膝关节内外侧疼痛肿胀、局部压痛、不易屈伸活动，严重的可有充血、水肿、浆液和纤维蛋白渗出，使膝部酸软无力，不能行走或行走时下肢沉重乏力，在劳累、天气变化和受凉后会明显加重。

膝关节扭伤后要采取哪些治疗？

1、及时就医 膝关节结构较复杂，在扭伤后要及时到医院检查是否有骨折、韧带损伤、半月板损伤等情况，如有韧带损失等情况应该用石膏或支具固定患肢4周左右,制动患肢，避免负重，防止病情加剧，必要时需手术治疗。

2、注意休息 膝关节扭伤后要注意休息，适当的休息有利于损伤组织恢复。

3、局部冷敷 局部冷敷可以减少膝盖肿胀，尽量在扭伤初期进行冷敷。有研究显示对急性闭合性软组织损伤早期48h以内给予冰敷处理较为理想，持续冰敷比间断冰敷效果更好。冰敷时可以选择弹力冰袋，可明显减轻患者疼痛感,缩短患者的康复期。

4、药物治疗 疼痛严重者，可口服消炎止痛药如布洛芬、芬必得等消除炎症、缓解疼痛，同时可配合跌打损伤类中药进行治疗。如果担心口服消炎止痛药有不良反应，可以选择外用的消炎止痛贴膏来缓解膝关节扭伤疼痛，如泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏。

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