老话说“冷在三九，热在三伏”，7月12日我们就要迎来今年初伏，正式进入整整40天的“三伏天”，这段时间对我们来讲是最燥热难忍的，但在医生眼中却是养阳驱寒、治已病、防未病的最好日子。今年的三伏天怎么算？

头伏：2019年7月12日

中伏：2019年7月22日

中伏加强：2019年8月1日

末伏：2019年8月11日

三伏天的伏到底指什么？
很多人不知道，“三伏天”的“伏”指“伏邪”，即六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。三伏时节，阳气最为旺盛，人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物的渗透与吸收，此时在特定穴位进行药物熏贴，可以最大限度地以热治寒，疏通经络，鼓舞阳气，驱散体内寒气从而达到彻底根治疾病的效果，这是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
如果你不能够冬练三九，夏练三伏，三伏灸无疑是中医人为“寒懒人”量身定做的，与三伏贴异曲同工的外治疗法。

艾灸的适应症：
呼吸系统疾病：易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。
消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等。 
妇产科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒证者。
小儿疾病：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。
治未病：免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质，亚健康等。

什么人不适合艾灸？
大部分的“虚寒性疾病”，特点是“因寒而得、怕冷或冬天容易加重”的疾病，常见的有：
1、支气管哮喘等呼吸系统疾病发作期；
2. 风湿性或类风湿关节炎、颈肩腰腿痛等；
3. 慢性虚寒性胃病、慢性腹泻、夜尿频多、冻疮等；
4. 其他如素体阳虚、喜暖怕凉、痛经及免疫功能低下等疾病；
5.心血管疾病：冠心病、慢性心功能不全（慢性心衰）、肺心病等。（心五行属火，心脏病的基本病机是阳虚阴盛，冬季是心血管疾病的高发时期）
还有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）患者不宜进行贴敷治疗。
2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，所以不宜进行。

注意事项：
做完艾灸后，人体的毛孔在一段时间内依然处于打开的状态，此时如果把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。因此，在雨天做艾灸，一定要做好保暖工作，尽量穿着长袖长裤，一做完艾灸马上用衣服或者毯子给自己盖严实了，两个小时内不要碰冷水、喝冷饮，也不宜外出。忍得一时热，健康常相伴。