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脚扭伤没消肿可以热敷吗?这些常识你要知道

脚扭伤没消肿可以热敷吗?这些常识你要知道 全民健康2019-10-25 1531次阅读

在生活中脚扭了是一件很正常的事情,尤其是喜欢锻炼的朋友,或是习惯穿高跟鞋的朋友都会经历扭脚的现象,出现这种现象是我们应该采取正确的处理方法,那么今天给大家详细介绍一下脚扭伤没消肿可以热敷吗,崴脚为什么不能热敷。

崴脚医学上又叫踝关节扭伤,是踝关节一处或多处韧带损伤的结果,通常发生在踝关节外侧。踝关节处的韧带限制侧向的移动而提供踝关节的稳定性。崴脚的严重情况取决于韧带是否被拉伤、部分撕裂或完全撕裂,也取决于受伤的韧带有多少。

崴脚为什么不能热敷

崴脚不能热敷是指在崴脚后不能立刻热敷,但是在经过紧急处理后,过段时间是可以热敷的。在崴脚后,局部软组织挫伤,局部毛细血管破裂,组织液、血液等会流出到组织间隙中,造成脚踝肿胀疼痛。

此时如果热敷,会导致血液循环加速,脚踝组织液、血液流出的更多,脚脖子肿的更大,后面消肿恢复也要慢一些。

脚扭伤没消肿可以热敷吗?这些常识你要知道

崴脚的正确处理顺序

1.首先在崴脚后要立即冷敷,冷敷24小时,冷敷后再用绷带、棉花进行加压包扎,抬高脚。

2.在崴脚24-48小时后再进行热敷,也可以使用具有活血散瘀的活络油、扭伤喷雾等,帮助瘀肿消散。

3.如果出现崴脚骨折,那么还要到医院进行石膏固定。

4.为了加快恢复,也可在医生指导下口服活血化瘀、消肿止痛的药物,并且在1-2周的恢复期内,少用或者不用受伤的脚进行活动。

轻度扭伤的正确处理方式

1、不要动,休息

也就是不要用受伤的脚行走和用力,更不要转动踝关节,这样可能会导致受伤部分的骨头和韧带的错位更加严重。减少活动,尽量休息。

2、加压包扎

建议休息时将腿抬高,最好超过髋关节,这种方法也有助于消肿。

3、使用药物治疗

狮马龙活络油对治疗经络淤堵,风湿痹痛,关节疼痛有着很好的疗效,狮马龙活络油具有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳。

先以手指尖在患处找寻阿是穴(即压痛点,多位于骨隙或肿实之肌肉间),然后滴2-3滴狮马龙活络油于患处,先以手指压阿是穴,慢慢旋转以散开风湿及瘀血。力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。

上述文章的内容就是关于脚扭伤没消肿可以热敷吗,崴脚为什么不能热敷。当不小心崴脚的时候我们应该使用正确的方法来处理。还有崴脚了就不要锻炼了,不要给脚踝施加压力了,为了尽早的好起来,我们可以每天使用活络油来进行治疗,这样效果更好。

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