脚踝扭伤是我们日常生活中常常发生的意外损伤，很多人扭伤后不以为然，也有很多人扭伤后不知所措,但肿痛感让人感到非常不适，严重影响正常的生活，那么，我们如何快速有效消肿止痛成了首先需要解决的问题，扭伤脚踝怎么消肿止痛？不少扭伤脚踝的患者会选择贴敷奇正消痛贴膏进行治疗，其见效快、药力强、药效久的特点深受患者认可，同时需要提醒脚踝扭伤患者，在治疗期间需要特别注意日常饮食，该吃些什么呢？通过阅读本文便可进一步了解。

扭伤脚踝怎么消肿止痛

扭伤脚踝以后的肿痛感可以对于扭伤部位进行消肿止痛。

第一: 踝关节需要做抬高制动处理，当踝关节制动后，受伤脚踝得到休息，同时抬高放置，可以起到一定的止痛作用，也能避免患处遭受二次伤害进一步加重；

第二：及时进行冰敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾，对于伤处进行冷敷，这样可以起到止痛、止血、消肿的作用；

第三：最后敷用诸如奇正消痛贴膏这样药品，有利于局部淤血的吸收，起到活血化瘀、止痛的作用。如果以上步骤不能消肿止痛的效果，建议患者立即前往医院检查，让医生查明具体病因。

脚扭伤后可以吃些什么

脚踝扭伤主要是脚踝位置的肌腱和韧带拉伤，这会导致局部肿胀和疼痛，影响到正常的行走，因此饮食方面需要补充高蛋白和丰富维生素食物，牛奶、瘦肉以及豆制品等含有丰富的优质蛋白高，草莓、橘子、柚子这些维生素含量高的水果也可以促进脚踝关节的恢复。

藏药秘方 消肿止痛

针对扭伤脚踝单一的处理方法和饮食调理只能起到辅助疗伤的作用，想要尽快达到消肿止痛的效果还需进行积极的药物治疗，奇正消痛贴膏采用了双向血流调节的治疗方案。日常状态下的微循环并不是全都处于活跃状态，只有20%的真毛细血管网是开放的，其他的都在休息，等待交替开放。当局部组织发生急扭，血流速度加快，组织液渗出，而静脉系统的血流速度不变，就导致了局部的堆积、肿胀，从而引发疼痛。通过湿敷奇正消痛贴膏，其藏药精华一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛细血管网，加强代谢功能，加速吸收组织液，并把堆积的组织液代谢出去，从而抑制了水肿和出血倾向，快速止痛消肿，半个小时即可感受到肿痛症状明显得到缓解。

从上文中想必大家都已经知道了扭伤脚踝怎么消肿止痛的具体方法，通过外敷奇正消痛贴膏药力能有效直达病灶，针对扭伤肿痛部位起到活血化瘀，消肿止痛的效果，家中常备奇正消痛贴膏，给自己和家人提供健康保障。