一到秋冬季节，冷风嗖嗖地吹，很多人就腰膝酸软、手脚冰凉、疲乏无力……尤其是一些体虚的中老年人都会出现如上症状，这十有八九是肾气不足导致的。

那么，肾虚腰膝酸软手脚冰凉怎么办呢？

中医认为，腰为肾之府，肾精具有濡养的作用，如果肾精亏虚，腰失濡养，会导致腰膝酸软无力。肾虚的症状有很多，如果是阳虚，它的症状主要有腰膝酸软、四肢发冷、怕冷、水肿。阴虚的症状主要有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。

黄帝内经讲，阳虚则外寒，所以手脚冰凉就是阳虚的一个症状，其他常见症状还有面色苍白或者面色黧黑，手脚冰凉，畏寒怕冷，白天容易出虚汗，口淡无味，食欲不振，记忆力下降，耳鸣以及小便清长，大便稀溏，男性容易出现阳痿早泄，女性容易出现宫寒不孕以及早衰或者是下肢浮肿等等。

中医认为肾为先天之本，肾在五行中属水，与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，五脏六腑均需肾精的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。故肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响。肾主水，人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，故肾阳亏虚可表现为腰部怕冷，小便清长，夜尿频多，面肢浮肿等。

肾虚腰膝酸软、手脚发凉的患者可以用中成药进行调理。应该选择合适的配方慢慢调理，同仁堂的锁阳固精丸采用锁阳、肉苁蓉（蒸）、巴戟天（制）、补骨脂（盐炒）、菟丝子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡实 （炒）、莲子、莲须、牡蛎（煅）、龙骨（煅）、鹿角霜、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、 泽泻、知母、黄柏、牛膝、大青盐等多种配方配比而成，多用于肾虚所致的腰膝酸软、手脚冰凉、头晕耳鸣、遗精早泄等的治疗。

方中锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜温肾壮阳；芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎收敛固涩；知母、黄柏滋阴降火；牛膝、大青盐引药入肾，由此，不难看出锁阳固精丸是温肾固精产品中涩精止遗功效较强者。

肾虚腰膝酸软手脚冰凉怎么办？就介绍到这里，遇到此类情况切勿因慌张而以身试药，要对出现的具体情况有个清晰的认知，选择合适的治疗药物，生活中的食疗和运动锻炼也要安排起来，会对症状的恢复起到至关重要的作用。