遗精，是男性进入青春发育期的一个重要标志,是一种正常的生理现象。进入青春期的男性，其睾丸、附睾逐渐发育成熟，在促性腺激素的作用下，产生的精子和精液逐渐充满前列腺及精囊腺等，在一定的性刺激下（如梦境等）就会在睡梦中将精液排出体外，称为“遗精”，有梦交的遗精称为“梦遗”。频繁遗精，是指在没有手淫与性生活时的射精。青春期后的男性，每月正常的遗精次数为1-2次，倘若遗精次数频繁超过正常次数，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。

频繁遗精者一是有梦而遗，一是无梦自出，最严重者为白天夜里都滑精。有梦者多为实证，在青壮年时偶有此症不算病态，但若次数过频，出现症状，也应治疗。无梦遗精多属虚证，伴有头昏、目花、耳鸣、腰酸诸症。

除了疾病因素外，频繁遗精还与心理因素有很大关系，那么，频繁遗精该如何调理呢？

1、心理调理

当年轻人出现遗精的次数较多时，建议先从心理方面入手。因为青春期男性缺乏正确的性知识，受色情书刊或录像的刺激，思想过多集中于性的问题上，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中、或有手淫习惯，致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。有的青少年把性冲动时不自主地从尿道流出的一些粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。对遗精恐惧、焦虑，久而久之，产生不良的心理反应，以致睡前精神紧张，不仅遗精，还常导致神经衰弱。

所以生活中要学会转移自己的注意力，将主要的精力放在学习与工作上，或专注其他事情，尽量不要去思考遗精以及性生活方面的问题，可以和朋友聊一些健康、有趣、积极向上的话题，积极参加一些文娱项目来丰富自己的生活，也可多看看书，丰富自己的精神世界。同时，也要养成规律的生活，最好可以合理安排一个科学的作息时间，建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，将自己的每一天都过的充实一些，减少胡思乱想的时间，驱散集中于性问题上的注意力，以此来消除或冲淡性渴望。与异性朋友交往时也要自然、坦率，避免一些情绪的波动，要学会自我疏导。一个健康的心理才有利于改善频繁遗精的情况。

总结来说就是对于精神因素引起的频繁遗精者给予精神治疗。精神治疗的要领是使患者应该充分了解频繁遗精的本质、致病因素与防治方法，从而在思想认识上由消极转为积极;在情绪上，由悲观转为乐观，在配合治疗的行动上，由被动转为主动。

2、膳食调理

生活中也可以通过膳食的方式来调理自己的身体状况，遗精也是可以通过膳食调理的方式进行改善。一般采用汤、粥、煲、炖、煎、炸、蒸、煮等，宜食高蛋白营养丰富的食品。主食宜吃粳米、小米、小麦、大麦。肉食建议猪肉、猪腰、猪髓、鸡肉、鸡肠、鸭肉、驴肉、鹿肉、鳖肉、鸽肉、雀肉、海参、淡菜、黄鱼、鲈鱼、鱼鳔等。食用蔬菜要全面，搭配要合理。如芋头，山药，香椿、木耳、蘑菇等。滋养强壮的水果和干果建议苹果、白果、黑枣、大枣、桑葚、石榴、荔枝、薛荔果、核桃仁、栗子、莲子、芡实、榛子等。

禁食过于肥甘，辛辣之品。不酗酒，不饮浓茶、咖啡。多饮水,勤排尿,忌憋尿。

3、运动调理

除了膳食调理之外，运动也是很重要的一项。运动对于维持身体健康起着很大的作用，不仅可以促进全身的血液循环，还可以提高身体的综合素质，预防多种疾病的出现。对于频繁遗精的人来说，仰卧起坐、深蹲、慢跑、游泳等都是极佳的运动方式。

但运动调理最重要的持之以恒，要长期坚持才能看到效果，切不可三天打鱼两天晒网，这样是无法保证效果的。

4、药物治疗

建议调养期间可搭配温和的药方，推荐温肾苏拉甫片！温肾苏拉甫片的主要作用是温肾除湿，对于体质湿寒引起的粘液质异常，同时支配器官气质失调所致的早泄、遗精、遗尿等疗效确切。

此药方收载于《中华人民共和国卫生部药品标准（维吾尔药分册）》，此方剂中的有效成分如中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂等，能够调理气质失调，清除异常粘液质，温肾除湿、暖肾止泄、生精、强肾固精，达到治疗阳痿、遗精、遗尿等疾病的目的。温肾苏拉甫片可以联合盐酸达泊西汀片（必利劲）或者强身萝菠甫赛河里蜜膏、他达拉非片(希爱力)、枸橼酸西地那非片(金戈)等一起服用。温肾苏拉甫片是调养补肾治早泄的药物，可以长期服用；服药期间未见明显的毒副作用。温肾苏拉甫片是治疗早泄的中成药，不同患者因病症轻重程度、患病时间长短及个人体质差异等不同，故显效时间也会有所差异。一般来讲，连续服用一个疗程，患者症状能得到改善和提高。温肾苏拉甫片治疗早泄1个月一疗程，一疗程10盒（6片/盒），建议服用5个疗程。