每个女性，到了特定的时间里都会来初潮和绝经。第一次来潮，一般到13-14岁之间，但是月经也有结束的时候。绝经后的这段时间通常被称为更年期，大约50岁。许多女性对更年期有莫名的恐惧，认为进入更年期意味着真正的衰老。所以我们有必要了解一下，绝经女人更年期怎么办，如何才能平稳度过人到中年的多事之秋。

绝经女人更年期怎么办?

一、注意身体

首先女性绝经之后，身体肯定会大不如前，毕竟这个时候身体已经在衰老了，所以平时做很多事情都应该需要注意身体，至于一些比较重的东西尽量不要拿，也不要太过劳累，否则就很容易让身体受到伤害，很有可能会出现腰肩等部位疼痛的情况。

二、调节情绪

女性在这段期间也应该好好注意情绪的变化，有很多更年期的女性都会出现易怒易爆的情绪，所以需要好好控制自己的情绪，不要随便乱发脾气，虽然这些情绪可能自己很难控制，但是为了家人的幸福着想还是应该要控制，同时家人也应该要多给女性一些关心和爱护，帮助女性度过这个时期。

三、做好护肤

女性在这个时候皮肤可能也已经衰老了很多，所以也需要好好的护肤，选择一些适合自己的护肤产品来进行护肤，这样效果会比较好。如果不知道自己适合哪些护肤产品的话，可以到护肤品店询问导购员，导购员就会给自己介绍一些适合自己的护肤产品。

四、处理家庭关系

同时绝经之后的女性也应该要注意跟家人的关系问题，绝经之后的女性年纪也比较大了，平时要给自己的孩子一些私人的空间，不要过多的干涉。也要给自己的孩子足够的关心和爱护，这样跟孩子的关系也会变得越来越好。

有一些绝经之后的女性会养成蛮横跋扈的性格，其实这样对孩子和家庭来说是非常不好的，而且也会对自己造成一些伤害，因为情绪波动太大了容易突发意外事故。

五、警惕“三高”

同时绝经之后的女性很可能会患上高血压、高血糖等疾病，这就需要女性定期去医院做检查，定期测量自己的血压，这样身体出现意外事故之后也可以及早进行治疗。

六、药物调理

治疗女人卵巢衰退，也就是更年期，目前西医采用的主要是绝经激素治疗。

绝经激素治疗是公认的能够一揽子解决绝经相关问题的医疗措施，治疗潮热出汗功效明显，而且睡眠障碍、关节疼痛、萎缩等问题都可以改善。

但同时，绝经激素治疗也存在一定的风险：患乳腺癌的风险会有一定的提高；60岁之后使用该方法，患脑中风、凝血及静脉血栓栓塞疾病的风险也会提高。

因为中国人和欧美人的体质有异，对于中国人来说，使用激素替代疗法，结果的不确定性会增加。由于担心风险而不愿意采用激素治疗的病人，可以采用中成药进行治疗。

中医认为，卵巢功能早衰的病机与肾水不足、肝阳亢盛有关。肾水不足，常常匮乏，出现一系列的阴虚症状，这与颜面烘热、心烦、睡眠不实、耳鸣等相符合。阴虚往往导致阳亢，肾水不能滋养肝木，自然也会导致肝阳上亢。

所以药物治疗可使用静心口服液。静心口服液滋养肝肾、五脏同调，更年前期可预防卵巢早衰，中期可治疗症状，后期可长期保养。

静心助眠口服液主要是针对40岁以上的更年期女性设计的调养品，滋养肝肾，宁心安神，可有效缓解更年期女性失眠多梦、爱出汗、头晕耳鸣、烦躁、腰膝酸软的症状。

静心助眠口服液用4味本草植物加5种精选食材形成独特配方，主要是从调养肝肾入手，滋养肝肾、补充气血，让身体机能自然达到健康平衡状态，促进身心健康。

建议坚持每天睡前喝，可以减轻更年期症状。长期喝既能有效的调，延缓甚至避免失眠、心烦等症状的出现；又能长期的养，调养肝肾，气血充盈，身体机能自然达到健康平衡状态。

静心助眠口服液，组方源自清代张仲景《酸枣仁汤》《桂枝龙骨牡蛎汤》《百合莲子汤》三大名方，按照“君臣佐使”的理论加减而成。

一、以百合、莲子心养阴润肺，清心安神，有助于舒缓身心，缓解烦躁；

二、以白芍、北五味子、生牡蛎平肝敛肺，柔肝滋肾，调节生物钟，改善睡眠质量；

三、以炒枣仁、地黄、当归、枸杞子滋补五脏，宁心安神，使人体平和，助于睡眠。

关于绝经女人更年期怎么办这个话题，相信大家通过以上的内容都已经了解了。在这里建议各位更年期的女性：入更年期后，身体会发生一些变化，所以必须注意在这个阶段。只有采取上述措施，身体器官的健康才能得到保证，从而延缓衰老。