春节本该是欢快的，但这个春节却因为病毒的肆虐而蒙上了一层阴霾。特殊时期，特殊过法：不跑不游稳坐家，吃饱睡好养身体！国家有难，咱不添乱，待在家里，就是贡献。但是“蜗居“生活也要额外注意，切莫“后”院失火，让其折磨我们的抗疫意志。

春节一向是肛周疾病的高发期：一方面长期的久坐少动，会使肛门处的静脉回流受阻，引发静脉曲张；另一方面春节天气寒冷，室内常开空调或暖气，体内干燥加剧，加之春节少食蔬菜，大鱼大肉不易消化。所以说，春节期间若不及时补充水分、加强运动，就很容易引发便秘或其它肛周问题。

肛周疾病的常见症状主要有肛门疼痛、肿胀、便血、瘙痒等，严重影响正常生活质量，所以大家绝对不可掉以轻心。

那我们应如何避免此类问题呢？

1、多运动：即便“蜗居“在家，也可以在屋内适当进行简单运动，比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等，还有一个最简单的肛门运动—提肛，这个随时随地都可以做。

2、饮食要节制：除了少吃油腻、辛辣食物外，要多吃杂粮，牛奶、豆类制品等都是不错的选择，保证饮食的健康。

3、养成健康的排便习惯：无论是什么时候都要养成定时排便的好习惯，排便时间最好不要超过10分钟，这样可以减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。

另外，最基本的多喝水（或者蜂蜜水），多吃蔬菜等这些基本的注意事项也应该做到。

一旦有了症状，那又该如何处理呢？

1、保持肛门周围清洁。每天早晚，可以用温水坐浴，每次大概五到十分钟。

2、症状轻微者，可通过正规途径购买痔疮或止痛药物，可一定程度上缓解不适症状。

3、症状严重者需要尽快去医院通过医生的专业诊断进行治疗。

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放松心情，坚信我们的努力，终将战胜一切病痛！