一般吃富含纤维素的食物能帮助排便通畅，但只可以起到一定的辅助作用。如果排便不通畅的情况比较严重，还需要在医生指导下结合药物治疗。

富含纤维素的食物主要包括苹果、火龙果、菠菜等，吃了以后可以促使粪便软化，有利于粪便排出。药物可以遵医嘱选用蓝素双仁润肠口服液，该药为中成药，主要由中药材火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜组成，其中火麻仁和郁李仁可以促使大便通畅，桑椹能够增加肠分泌液，调理肠道环境，蜂蜜可以起到补血、补中润燥的作用。这些中药材在一起搭配，能起到通、调、补三效合一的作用，对实性便秘和虚性便秘均有治疗作用。而且双仁润肠口服液主要是以润为主，不会伤正气，能够起到保健与治疗同在的效果。

如果排便不通畅与自身患有痔疮有关，也可以在医生指导下联合使用止血止痛、通便、消炎类的药物进行治疗，有助于身体恢复。生活中应注意保证充足的饮水量，建立良好的排便习惯，在排便时注意精力集中，避免玩手机或看书，以免分散注意力，影响排便。

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