牛奶没有淡斑效果。

我觉得要是使用牛奶敷脸过勤的话，还可能会导致皮肤过敏，出现红血丝，牛奶营养价值较高，含有大量的蛋白质和脂肪、乳糖等，但在敷脸时只有水分能被皮肤吸收，其他的营养物质根本不能被皮肤吸收，所以没有祛斑的效果。
我建议是饮用牛奶，因为这样可以让人摄取足够的蛋白质、钙质，让身体更健康，减少长斑的风险。还有要提醒大家的是油性肌肤用牛奶敷脸，还可能造成痤疮的发生，因为牛奶当中含有比较多的脂肪，即便是低脂牛奶，也含有比较多的油脂，所以在敷脸的过程当中，有可能阻塞毛孔、造成痤疮的发生。因此不建议牛奶来敷脸而建议饮用，才能更好的让牛奶发挥它应有的功效。
牛奶还可以滋润皮肤，取一些牛奶和面粉按照相同的比例充分搅拌，把这两样东西都搅拌成糊状，再取适量敷在脸上，最后再用清水把脸清洗干净，使用牛奶面膜可以让你的皮肤更加滋润，脸摸起来滑滑的，非常的细嫩
如果使用牛奶洗脸可以让脸上的皮肤变得更白，可以让脸上的皮肤看起来更水润，还可以预防脸上长皱纹，但是纯牛奶洗脸并不是天天洗，一般来说，每个星期用牛奶洗脸1到2次左右最好，如果是天天用牛奶洗脸，反而有可能使得脸上毛孔被堵塞，或者能导致脸上皮肤长出脂肪粒。