当然是脂肪多的不好减肥，相反脂肪少的比较好减肥。在日常生活中，我比较喜欢吃烧烤，而且也特别喜欢喝可乐和雪碧，长时间的这种饮食，导致了我身体逐渐的肥胖，所以我很想减肥。

如果身体脂肪太多，脂肪的含量过于高，可能会给身体带来一些病症的发生，相反如果身体的脂肪较少，特别有利于身体的健康，后来为了健康，我就打算选择使用一些方法来减肥。我选择了韭菜的方法减肥，韭菜能够有效的促进肠胃的蠕动，还可以起到清理宿便的功效，并且还有助于减少血液当中的胆固醇，韭菜炒鸡蛋包饺子都很好吃，也比较美味。

我还选择了葡萄柚的方法减肥，因为葡萄柚里面的含热量非常低，营养价值也非常的高，并且还富含大量的维生素C，是现在一种非常流行的减肥方法，在食用葡萄柚的时候饮食上一定要吃得比较清淡些，这样才可以很快的减肥，达到一定的效果。

我也尝试了苹果的减肥方法，苹果属于一种水果，而且脆甜多汁，能够补充到人体内所缺失的纤维，并且苹果还有助于降低心脏病的发病率，苹果可以生吃，也可以将苹果榨成汁，每天坚持喝一杯。

减肥的过程比较缓慢，需要长时间的耐心和坚强的意志力，在我坚持了4个多月的时间，我的体重明显的下降了，而且身体也比以前瘦了好多，我会一直坚持使用这几种方法的，因为效果比较明显。