可以采用食疗的方法来丰胸的，日常多吃木瓜和葛根粉等食物，有一定丰胸效果。

如果再配合按摩的话，效果更佳。因为我之前是一个平胸小公主，被朋友叫外号叫多了之后我也烦了，所以专心地研究了丰胸方法，常吃木瓜葛根粉并且一定要配合按摩，现在胸部也成功变大了，所以我还是非常有经验的。
其实丰胸的食物有很多种的，想要丰胸是不用通过做手术就可以慢慢实现的，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。我平时会经常买木瓜来吃，而且经常把木瓜和牛奶一起吃。像平时做饭做菜的话，还经常烧一些鱼，肉，猪蹄等。
而且我现在已经养成了每天吃一点儿豆类或坚果的习惯，类似于黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。像水果的话，我常选择吃含维他命C的食物，例如橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
除此之外，我也经常做有氧运动丰胸，有助于提高全身的新陈代谢以及加速血液循环，让胸部运动从而增大乳房。我还通过经常做一些扩胸的运动，或者丰胸操来改善胸部的形态。我也会选择经常游泳来锻炼胸大肌，因为游泳时水会对胸部起到一个按摩的作用，从而使胸大肌得到一定的发育。当胸大肌发达之后，乳房也会变得增大。