我就是那个爱长痘的人，每次只要吃了火锅、烧烤，第二天准冒痘，可和我一起吃朋友们却不受影响，皮肤一如既往的光滑。真的是又气又妒忌啊！

后来为了治好痘痘，为了美丽，我忍痛拒绝了朋友们的聚餐邀请，乖乖回家自己吃点清淡的，不是清汤挂面，就是什么苦瓜、黄瓜配米饭，就差剃发出家了。还用了一些祛痘洗面奶、和阿达帕林什么的，效果确实有。可一旦恢复大快朵颐就会长出新的痘痘，擦药也不管用了。直到和学医的表妹聊起我这些辛酸史，然后在她的帮助下治好痘痘。

今天就来跟痘友们分享下我祛痘心得，希望大家少走弯路，早日战胜痘痘这个磨人精。

首先我们要知道痘痘是怎么长出来的，很多人认为长痘就是油皮的锅，其实皮肤出油本身并不会让你长痘，皮肤出油只是会让你看起来满面油光而已，只要毛囊口没堵住是不会长痘的。而且皮肤分泌的油脂中主要成份是甘油酯三脂，以及少量含有一定的胆固醇、肌醇和脂肪酸。这些成分还能对皮肤起到保湿、修复的作用。

由此可见，毛囊口被堵才是致痘元凶，想要保持皮肤毛囊不被堵住，可以从以下三方面控制。

1、饮食方面。少吃油腻刺激的食物，多喝水，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜，能避免毛囊过度角质化引起的毛孔堵塞。回想下平时聚餐时，那些不长痘的人是不是吃素比较多，而你总在夹肉吃，甚至一边喝酒一边大口吃肉。

2、皮肤清洁方面。皮肤出油很多一定要早晚洗脸，用温和的洗面奶去除多余的油脂，避免油脂堆积在毛囊口，使毛囊角质化。注意不要用那种清洁能力很强的皂基的洗面奶，那会让你的痘痘越洗越多。    3、用药方面。我们要认识到痘痘就是皮肤炎症，要使用消炎抗菌的药物控制，中药相对来说没什么副作用，比如七味姜黄搽剂，这个药能治痤疮、脂溢性皮炎，我睡前用棉签蘸药涂在痘痘上面，第二天就能看到效果。此外，建议多运动，多出汗排毒，晚上好好睡觉，不要熬夜，这样痘痘会好的更快一些。