日常生活中，我们经常说“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”；无论你年轻时多么意气风发，帅气逼人，都会有衰老的那么一天；而衰老是所有人都不愿意提到的话题，毕竟谁都想着让自己年轻下去；但是所谓的“长生不老”是不存在的，每个人都会经历衰老，而对于衰老的态度通常也会对一个人的寿命产生影响。

日常生活中，随着年龄的不断增加，血液循环和新陈代谢的速度就会有所减慢，身体的各项机能在不断退化中，其实这正是身体向你发出了一些暗示，你需要注意保养身体，你已经开始衰老了，希望你能够及时得知身体给出的暗示，学会保养身体，或许能够延缓衰老。男人身体有这5个表现，提示你进入衰老阶段了，别不服老，还请正视！

男人若有这5个表现，说明身体已经衰老了，若一个没有，你还很年轻！

●出现啤酒肚：

日常生活中，男性朋友肚子上的赘肉越来越多，这种情况就说明你身体内的新陈代谢变慢了，肠道蠕动速度也变慢了，肠胃压力太大，过多的脂肪和一些食物残渣就会不断堆积在体内，无法被及时分解和排出，这样就会慢慢形成大肚腩，皮肤也会变得越来越松弛，整个人看起来有些臃肿、老态、饮食方面要注意清淡少油。

●体力直线下降：

日常生活中，年轻的时候能够一口气做几十个俯卧撑，爬个几层楼都没有问题；现如今没爬几次楼就气喘吁吁，甚至身体有时候还可能会出现胸痛、胸闷等等；不用怀疑，你的身体可能正在慢慢变老，体力直线下降就是很好的证明；对此建议你平时坚持有规律的运动，保持好体力，延缓衰老。

●生理能力下降：

日常生活中，夫妻生活不给力，这可能是很多男性朋友比较尴尬的事情；不过随着年龄不断地增长，这种事情也是很无奈的；身体的生理功能一旦下降，也就说明你进入到衰老阶段，不服老可能不习惯了，还请想办法延缓衰老；平时可以坚持运动，增强体质，没事多做做提肛运动、俯卧撑，坚持一个月，身体就会发生很多喜人的变化。

●频繁的夜尿：

日常生活中，人们在夜间的排尿次数是很少的，如果你经常起夜，并且夜尿增多，或许是在提醒你身体变老了，身体正在悄悄发生一些变化；如果你有夜尿增多的情况，请不要视而不见，平时还请多注意身体的保养，特别是在睡觉前不要喝大量的水，若是一段时间以后，情况依旧没有缓解，那么最好是能够去检查一下身体，避免出现问题。

●脱发：

日常生活中，中老年人的各项身体机能都在不断退化中，头发也一样；当头皮的营养和供血不足时，就很容易会导致头皮出现脱落，头发就会变得稀疏，甚至还会出现脱发和桃鬓的情况出现；人们一旦过了40岁以后，如果出现了脱发的情况，别不服老，趁早保养才是最靠谱的；不仅如此，现在人们的工作压力较大，不少30出头的男性朋友其发际线已经越来越靠后，平时还请劳逸结合，保护好头发，避免未老先衰。

结语：日常生活中，男性朋友的身体如果出现文中的这5个表现，说明你的身体已经进入到衰老阶段，平时还请摆正心态，正视衰老；平时希望你能够做好保养工作，或许能够很好地延缓衰老；特别是一些喜欢吸烟喝酒的男性朋友，还请尽早戒烟戒酒；平时的饮食起居需要规律合理，无论多忙也要抽出点时间来进行运动，如果你能够做好这些小事，那么你或许能够年轻10岁。