男人的性功能保持健康了，才能让男人充满自信和尊严，而一旦男人的性功能出现障碍，那么不光会让男人颜面尽失，也会给男人的生殖器造成健康影响。如果男人想要预防新功能障碍发生，那么就要在平时做好以下这几点 ：

1、做好慢性病的抑制工作

很多的慢性疾病，像高血压，高血脂等都会让男人的性功能出现障碍，因此想要预防疾病的产生，那么就应该控制好这类疾病的发展，一般来说体型比较肥胖的人群患上慢性疾病的概率会比别人高一些，所以如果男人身材比较肥胖的话，那么就要及时的去减肥了。

2、注意要放松心情

放松心情对于预防疾病来说也是尤其重要的，当一个男人压力比较大的时候，那么就会给性功能带来极大的影响，人在较大的压力之下会比较紧张，而且身体中的肾上激素分泌也会增多，最终就会让血管收缩，让心跳加快，血压升高等情况产生，所以男人们在平时应该懂得要放松心情。

3、进行有氧运动

一般对男人来说，一次夫妻生活所消耗的氧气和血压飙升的程度，与爬两三层楼梯差不多，如果你平时爬两三层楼梯就会有气喘，脸红等情况产生，那么你的性生活必定是无法得到享受的。因此男人在平时应该多运动，这样才能让自己的心肺功能还有体力得到锻炼，才能享受美好的性生活。一般来说有氧运动可以去游泳或者是打球。

4、保持生活的新鲜感

男人们在平时应该对生活对人生保持一个新鲜感，要对事物有好奇心，这样才能去更有信心去面对欲望还有挫折。而当中年的夫妻之间的性生活乏味的时候，也应该偶尔有些性观想，让自己的生活活力重新燃起，这样才能让自己的生活变得更有趣，才能让自己的性功能更加健康一些。

同时，也可以使用药物改善性功能。 他达拉非-欣炜歌比较长效，作用时间可持续36小时，且起效快，半小时之内即可有效果；也比较自然，不需要刻意安排，也不需要事先计划，可以像常人一样轻松体验性生活；并且比较安全，剂量小，副作用也少；并且还具有高效的特点，服用方便，疗效也不受高脂饮食及适度饮酒影响；与是否患有糖尿病，高血压等心血管疾病也无关系，无论是轻度还是重度的早泄或者勃起功能障碍，他达拉非都可以显著提高性交成功率。是泌尿外科医生常用的PDE5抑制剂，可改善患者的心理压力，使患者更自信，在无性刺激的情况下不发生作用，不会影响生活，可使性生活更自然。