一般而言，人体从20岁左右发育成熟起，便具备生殖功能，30~40岁时是欲望最旺盛时期，50岁以后逐渐衰退，如果人在50岁以前欲望逐渐减退，则标志着人体生殖功能开始衰老。

但是，欲望的个体差异很大，有的30岁就已经出现勃起功能障碍，有的80岁还有欲望旺盛，所以男性欲望减退的工作实际上从30岁就得开始。

男性欲望少，主要和3个原因有关！

1、随着年龄的递增，男性激素睾丸酮的分泌量也在变化

其规律是青少年期逐渐增加，30~40岁时为最高峰，50岁以后逐渐减少，我们体内的内分泌激素分泌量的减少，使身体欲望也逐渐衰退，当然，这种勃起功能的减弱，并非完全是睾丸激素减退所致，心理因素如紧张，焦虑，恐惧等也起着重要作用。

2、肾虚肾精不足等因素有关

有时候肾精亏虚，肾阳不足可以引起，肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾阳气虚衰则全身脏腑无以温养充实，气血无以滋生，故形寒肢冷，肾宝调和阴阳，温阳补肾，扶正固本，临床常用的比如温肾苏拉甫片、六味地黄丸等，补肾益气，肾虚、肾阳虚、盗汗遗精等作用。

我们要早发现，早接受治疗，最好到当地医院中医科就诊，辨证调理治疗，同时进行各项化验检查，明确诊断，早期治疗各种疾病，比如前列腺炎。

3、可能与精神压力大，积极心理治疗

男性欲望低一定要积极的调整、积极治疗，一定要积极沟通和交流，尤其适合自己的爱人好好的沟通，及时转移负面情绪，比如因为性压力比较大或者有性的紧张，或者已经出现了ED、前列腺男科等问题。

我们一定要积极的沟通交流，千万不能压抑在自己心里，不能够宣泄出去，一定要积极的治疗，尤其是欲望比较低，可以考虑心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法，也可以考虑人本主义疗法。

如果自己的欲望低是因为压力比较大，潜意识有很多矛盾冲突或童年期有不好的经历，可以推荐精神分析的治疗方法。如果比较严重，也可以考虑服用药物，如温肾苏拉甫片、六味地黄丸或者激素类的药物来提高欲望。如需用药治疗，我们一定要在医生或药师的指导下进行用药，不可自行服用，以免出现药物的不良反应。

我们要保持好的情绪，适当的放松自己，定期的复查，做好健康记录，避免熬夜，不要吸烟饮酒，多吃蔬菜和水果，补充优质的蛋白，适当的运动，控制体重。