拍打是一种既简单有效又方便易行的丰胸，拍打丰胸这个说法是真的。我的胸部和同龄人相比，要小很多。为此很苦恼，还吃了不少的木瓜。偶然一次在网络上，看到平时经常拍打胸部，就有丰胸的效果。我抱着试一试的心态，去尝试了一下，没想到真的有用。下面我给各位和我有同样烦恼的小伙伴，讲一下我平时是如何拍打胸部的。

1、双手交替着由上往下对胸部的下侧、外下侧做上拍、托起的动作，拍打要以打出声响为主，将胸部拍打至微红为上。先完成一边的胸部然后再对另一侧做相同的动作。它的一个作用是我们拍打胸部的时候，能够促进身体内的血液循环，通过脂肪的推起帮助塑造漂亮的胸型。
2、双手合十置于胸前手臂要呈水平的状态，手臂与掌心的位置呈垂直状态，然后将手臂慢慢地伸向头顶，再慢慢地落回到胸前做直线运动。接着再缓缓向左、右做平移运动，要持续不断地重复以上的运动，大约做5分钟即可。这一步的作用，因为我们双手合十能很好地集中胸部，将胸部组织托高收拢。
3、首先将我们的一只手放在头后。然后另一只手由内向外围绕着胸部做按摩，注意力度要适中不要过重伤及内部组织。按摩到觉得肌肤微热之后换手在做另一侧的按摩。因为当我去做按摩操时，能帮助集中胸部组织，对胸型的塑造也是极为有利的。
4、双手握拳保持上手臂与肩部平行小臂与上臂垂直的状态然后保持这个姿势将双手慢慢向胸部收拢让两手相碰这样重复这个练习10次以上，做碰肘操可以帮助让我们的胸部更加地坚实、集中。当然平时在饮食上，我也会多吃黄豆、花生还有丰富蛋白质的否仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B族的蛋类、牛奶能助于激素的合成能加快丰胸。还有就是我也比较多吃这种含胶原蛋白的食物。