生活中经常听人说到“我感觉我是肾虚”，那肾虚是什么？又是什么原因引起的？有什么表现呢？

   什么是肾虚？什么原因引起的肾虚？

   肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚一般指肾精不足，阴阳虚衰，产生出的不适反应。多是由于先天之精气不足，多与遗传因素有关。父母体弱多病，精血亏虚时怀孕，生育的子女会导致肾虚。如思虑忧愁，损伤心脾，也可导致肾虚。另外，房事过劳，损伤元气，会导致腰膝酸软，抵抗力下降，引起肾虚。长期慢性疾病，平素身体虚弱，或年老体衰，均会导致肾虚的发生。

   肾虚都有哪些表现？

   肾虚的临床表现主要是生殖功能出现功能减退、功能不足，男性的不育，女性的不孕不育，男女双方性欲的减退，精子的活动力减退，卵泡的成熟功能减退。还可以表现为腰酸疼，腰膝酸软，下肢酸沉无力，夜尿频多，大便干结或大便次数增多，夜尿频多，记忆力减退，头发稀疏，头发早白，牙齿松动等等。

   可以通过吃一些补肾的药物，像比较常见的有固精补肾丸，还有金匮肾气丸，以及桂附地黄丸等等，这些药物可以针对不同的肾亏、肾阴不足、肾阳不足，进行合理的调治。固精补肾丸具有滋阴助阳的作用，它由18种中药组成，通过补脾、固精涩精的功效来改善肾虚，解决肾精不足导致力不从心的问题。比其他补肾的中成药六味地黄丸、复方玄驹胶囊等相比，固精补肾丸深度阐释了中医理论中滋阴壮阳、脾肾双补、固精养精的理念，脾养精、肾固精，脾肾双补才能起到双管齐下的功效。

   饮食上要注意点什么？

   患者可以吃一些食物来达到补肾固精的目的，比较常见的食物有芝麻、黑豆，还有黑米，以及蚕蛹、羊肉，还有山药、鹌鹑蛋，这些都可以。在临床上，通过一些补肾的食材，进行合理的熬炖，这样有利于人体消化的同时，可以对于人体的肾精进行调养，对于增强体质，改善一些肾亏的症状，都具有非常大的作用。

饮食上最好是不要吃一些过度辛辣的食物，以免损伤阴液，加重阴虚阳亢的症状。避免吃一些过度寒凉的食物，以免损伤阳气，可以适当的吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。龙眼，荔枝无，花果，香蕉等水果建议多吃，都有助于补肾。此外，肾虚的患者吃盐不要太重，要清淡饮食。