给宝宝添加辅食时爸妈们最关心的问题了，宝宝的吃饭问题至关重要，这关系到宝宝的生长发育、身体免疫力等。

为什么要添加辅食？

宝宝成长到一定阶段后，单吃母乳已不能满足他们的需要，需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发展所需的营养。

辅食的作用还包括：

△进食固体食物，有助于锻炼宝宝的咀嚼能力；

△帮助宝宝适应多样化的食物，肠胃也能在这个过渡中逐渐适应；

△刺激宝宝的味蕾，引起他们对各种食物的兴趣，有助于减少偏食的问题；

△培养宝宝的用餐习惯。

添加辅食的常见误区

添加辅食首选蛋黄

很多家长认为蛋黄营养丰富，可以补充蛋白质、锌、铁等物质。

其实，爸妈们这么做是错误的。无论从蛋黄的代谢机理，还是现实的很多案例，都不建议蛋黄作为孩子的第一口辅食，而且过早给孩子吃蛋黄还有可能导致过敏。初次添加蛋黄时，取1/8左右调成糊状给宝宝食用。

泥糊和奶混在一起吃

给宝宝添加米粉或者泥糊状食物的时候，有的家长为了省事把泥糊状食物和奶混在一起吃。

我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头。如果两者混在一起吃，就不能锻炼宝宝的咀嚼能力了。

辅食越碎越好

很多家长在给孩子准备辅食的时候，会把食物弄得又碎又烂，觉得这样才更利于宝宝吸收。

事实上，宝宝的辅食不宜过分精细，且要随年龄增长而变化，以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。

1岁后，辅食中的软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类等，都可以帮助宝宝咀嚼功能的发育。

过早加盐和调味品

有部分家长认为没有调味料、盐的食物会很难吃，担心宝宝不爱吃，所以就习惯性的加入盐、儿童酱油、香油等。其实，过早的摄入盐和调味料对孩子的身体发育和肾脏都是负担。

宝宝辅食应该这样加

给宝宝添加辅食不仅要吃饱，还要吃好，爸妈们在给孩子添加辅食时一定要遵循以下几点原则：

1、从一到多

一定要记住给宝宝吃的第1口辅食应该是富含铁的米粉或肉泥。开始要先加单一食物，新的食材每次只加一种，并且要保证新增的食材一定要连续加2-3天，观察孩子是否有过敏反应。在开始添加辅食时，最好让宝宝每天吃一顿辅食。

2、由稀到稠、由细到粗

随着宝宝月龄增长，为了适应宝宝的胃肠功能和咀嚼能力的发育，添加的辅食要做成不同形态，以满足孩子的生长发育需求：

△ 不用咀嚼、方便消化的泥状——打得碎碎的肉泥；

△ 需要会咀嚼、会吞咽的半固体状——剁得碎碎的肉末；

△ 需要仔细咀嚼的固体状——存在小颗粒的肉末。

3、由少到多

第一次给宝宝添加辅食，要从1 小勺开始添加。第一天给1-2次，随后再增加进食量或次数。等宝宝适应后可以尝试添加新食物。