便秘的人通常吃高膳食纤维类的食物，比如芹菜、火龙果、香蕉等，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于促进肠道内宿便排出，也可以医嘱使用润肠通便的中成药、益生菌类药物也容易排便。润肠通便的中成药通常可以选择蓝素双仁润肠口服液，该药物是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜等组成，遵医嘱规范用药，能够起到滋阴生津、润肠通便的功效，用药后有助于改善虚性便秘引起的排便困难、排便次数减少、排便时间长等现象。此外如果出现实性便秘，患者应用后也能够起到一定的改善作用。由于其中的成分均属于药食同源，所以药性温和一般可以长期应用。

           此外，也可以遵医嘱使用益生菌类药物，规范应用药物后，能够起到调理肠道菌群，改善不适症状的作用。除了需要积极配合医生进行治疗外，也需要重视生活方面的改变，要保持合理的饮食和运动，多饮水，建立良好的排便习惯，合理的生活习惯，能够为身体恢复提供有利条件。

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