随着国民生活水平日益提高,能量摄入过剩尤其是脂肪摄入超标已是常态,快餐、外卖、大鱼、大肉等高热量食物的摄入在身边随处可见。身为一个吃货处在吃与肥胖的边缘,是吃还是控制体重变成了纠结点。之所以变胖是由于摄入过多的高热量食物,其在身体内转变为脂肪。
再加上久坐不动,使脂肪堆积在腰部以及臀腿。吃货怕胖最好的方式就是使摄入的食物不会变成身体的脂肪,也就不会胖了。想要吃又怕胖,还可以选择阻断人体对食物中脂肪吸收的药物,在服用药物的过程中,也是要进行饮食热量摄入的限制,是一种相对安全的减肥药。
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