“每天上班累得像狗，回来哪里还有力气那个啊？有这个时间不如睡觉！”

“家里还有老人孩子，每次在房间里啪啪啪都还要偷偷摸摸忍住不出声，慢慢地频率就下降了，也越来越没兴趣了。”

“都老夫老妻了，哪里还有火花啊！”

“每次都像例行公事，姿势也就那些，体力也越来越差，真的没意思了。”

“有几次没有满足她， 搞得我心理压力越来越大，她也慢慢丧失热情，正好就这样吧。”

一对情侣相处久了，彼此越来越熟悉，性生活越来越合拍，形成固定模式，但是随着时间推移也会慢慢觉得单调无聊，彼此的性吸引力下降，性生活质量也随之下降。再加上一些夫妻因为工作、家庭的压力，分散了大部分精力，对啪啪啪的热情逐渐丧失，很多婚前“要不够”，婚后变成“同居室友”，年纪轻轻过上了无性生活。

性生活难道不重要吗？对很多男女来说，性生活是夫妻关系中必不可少的一环，长期无性生活或者性生活质量不高，可能引发焦虑、压抑、愁苦等负面情绪，严重影响双方的和谐关系。那么到底该怎么补救这无趣的性生活啊？

1、制造变化，保持新鲜感。男女双方在进入家庭生活后，往往就开始循规蹈矩进入角色，生活渐渐僵化，这种“无聊感”往往才是杀死激情的元凶！面对这种无趣，可以尝试走出舒适区，在生活中制造一点小变化，往往能带来大惊喜。比如每天素面朝天的妻子化上精致的妆容穿上情趣内衣；丈夫精心布置一下房间，玫瑰、香槟、蜡烛、音乐，制造浪漫氛围；一起学习“小电影”，开发新姿势；将夜晚活动变换成“晨操”或者午间爱爱；将活动场所从床上变换为浴室、沙发、厨房、车里，只有你想不到，没有你做不到。

2、注重沟通。相处时间越长，越会觉得有些话不必说出口，自然会懂。其实不然，矛盾往往出自闭塞的沟通，信息传递不及时，不对称就会导致矛盾越来越深。看这个人都不爽，还能愉快地滚床单吗？所以碰到问题及时沟通，不要有隔夜仇，家庭才会和和睦睦。另一方面，爱爱的过程中交流彼此的感受，了解对方的性刺激需求，也能帮助爱爱更和谐圆满。

3、身体保养。想象一下，肉肉松松垮垮，大肚腩，运动几分钟就累得气喘如牛，单单就说这个视觉效果，哪儿可以提起的“性致”！多进行一些体育锻炼，保持匀称的身材，保养自己的肌肤，修炼自己的体态、气质，维持一定的性吸引力，对男性女性都十分重要。尤其对男性来说，很多人容易出现性能力下降的情况，勃起困难或者勃起时间较短，可以口服“伟哥®他达拉非片”，伟哥®他达拉非片可使男性的阴茎海绵体血管松驰，血液流入阴茎组织，有效进行改善勃起。

 以上就是给各位无趣性生活注入新鲜活力的一些tips啦！祝福大家拥有性福生活！